【上溝】8月9日(日)10:40〜ヨガ参加してみませんか？ランチもあります。（投稿ID : 1qt66d）

こんにちは ヨギーNa-bです。 (*^^*) 暑いですね。 上溝公民館でヨガを楽しんています。 でも 暑さに慣れるため涼しい部屋で うっすら汗をかく練習もしています。 身体が硬い人や初心者向けの基本的な動きのヨガです。 (-^□^-) 硬いほうが変化を楽しめます。 しっかり呼吸して動くから 次の予定がスイスイ進み時間を節約できます。 ヽ(=´▽`=)ﾉ ゆっくりじっくり動いて今日の自分の体調や気持ちとも向き合い気づきがあります。 (　 ﾟ ▽ ﾟ ;) １回だけの参加もOKです。 ヨガラグ、ヨガブロック無料レンタルあります。 男性も歓迎いたします。 お車の方も無料駐車場🅿もあります。🚗 日時 8月9日(日)②10:40〜 この日は帰りに「にこにこ子ども食堂」が開催されます。ランチもご一緒しませんか？（任意） 参加料　ヨガ８００円 （ランチは300円！） 持ち物　お水、タオルなど 動きやすい服装で来てください。 (･∀･)/ 他の日にちや時間もあります。 詳しくは ブログ https://ameblo.jp/yogina-b/entry-12968120061.html に掲載しています。 8月15日(土)13:30〜は「陰ヨガとおひるねヨガ」も開催します。 (-^□^-) いつもと少し違うヨガです。 https://ameblo.jp/yogina-b/entry-12972511038.html