Lunch Time Yoga🧘‍♀️お昼の30分ヨガ（投稿ID : 1nyzw2）

お着替え不要でお気軽にご参加いただけます。 お仕事の休憩の合間に、外出中、お買い物の合間、お子さんのお迎えや下校帰宅時間までの間等で30分ヨガで体をほぐしてみませんか？ どなたでも行える座ったまま、少し立って行うポーズをご紹介していきます。30分ではありますが、10ポーズ程度を予定しております。 1時間のレッスンだとちょっと長いし大変とお考えの方にはちょうど良い時間だと思います😊 日頃の疲れや日々感じている肩こりや頭痛、同じ姿勢で背中が張る等体の不調を感じていらっしゃる方にもオススメです😊 ご自宅でもできるヨガもお伝えしていきます✨ 今回は座って行える【肩こりに効果的なヨガ】をテーマに行います！ ヨガで姿勢とスタイルが良くなり、美しくなることを目指していきましょう💆 何よりご自分のペースで楽しく効果・変化を感じるお時間を過ごしていただきたいと思います✨ 日時:4/14(火)12時40分～13時10分 　　 4/28(火)12時40分～13時10分 場所:東戸塚スタジオPiccola　 https://www.piccola- totsuka.com/map.html 参加費：1000円 持ち物:ヨガマットなければバスタオルでも可　水　タオル　 担当インストラクター ヨガ・ピラティスインストラクター マインドフルネス講師 理学療法士 　 こちらからも場所詳細・参加お申し込み・インストラクター紹介等ご確認いただけます！ https://first-yoga.crayonsite.net 少人数4名様までとなっております。 こちらのレッスンは30代～40代を中心に20代や50代までの方の新規クラスとなっております。今のところレッスン希望者は女性の参加希望者で構成されています。比較的近い年代の方々とご一緒にレッスンを行っていけると思います🙆 ※今後は親子ヨガ、メンズヨガも需要や場所の確保やレッスンスケジュール調整が可能であれば開催してみたいと思っております。現時点ではまだ検討段階です。 参加希望の方は早めにお申し込みいただくことをオススメいたします。 4/14(火)残2名 4/28(火)残3名 【Lunch Time Yoga お昼の30分ヨガ】こちらからお申し込み・お問い合わせ行えます　⬇️　⬇️ https://first-yoga.crayonsite.net