首・肩スッキリストレッチ〜セルフワークで不調を改善！〜（投稿ID : 185rlg）

健康運動指導士、フィットネスインストラクターの緒方美保です。 神奈川、東京のスポーツクラブでエアロビクス、アクアビクスなどの指導をしています。 スポーツクラブに通うのはハードルが高い… 何かしなくちゃと思っているけどひとりではできない… そんな方にも安心のレッスンを行います！ お気軽にご参加ください！！ 「首や肩がいつもガチガチ」「肩こりで頭痛も…」「頭から首がいつも重だるい」などなど(-_-) 姿勢の崩れ＋目の酷使で肩こり、首こりで悩む方が増えています！ 特に、筋力の弱い女性はお困りの方が多いと思います。(ちなみに身体の不調のアンケート調査では女性のNo.１は肩こり！) マッサージや整体に行くと一時的には良くなるけどすぐに元通り…そんなことありませんか？ その効果を持続させるためにはちょっと自分で働きかけることが必要です！ 今回は肩こりと姿勢についてお話をしながら、首・肩をスッキリさせるセルフワークをご紹介します！！ 首・肩がスッキリするとフェイスライン、デコルテラインもスッキリするという嬉しいオマケもついてくる？！ いつまでも自分らしく…日々を楽しむために… ご参加お待ちしております(#^^#) 《日時》4月25日㈭14:10-15:10(60分) 《場所》スタジオプシュケ相模大野(相模大野駅南口降りてすぐ) https://www.std-psyche.com/sgm-access 《参加費》1500円(当日現金にてお願いいたします) 《持ち物》動きやすい服装、バスタオル、水分 《対象者》首・肩こりでお悩みの方、セルフケアに興味のある方、階段の上り下りができる方(スタジオが4Fで階段しかありません) ※現在、肩の機能改善パーソナルトレーナーを目指して五十肩の勉強中です。 腕が上がりづらい、後ろに回らない、痛みが気になる…という方はぜひご相談ください。 レッスン終了後にお試しパーソナルさせていただきます！ (時間に限りがありますので先着順となります) お申し込みは↓↓↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfiA6xbvFa_LVgR4pcvJWguOBEOn21tY_YhgRQyJfJlFOpk1g/viewform?usp=sf_link 疑問、質問　お気軽にどうぞ！！ ブログでも情報発信しております。 ↓↓↓ https://goodmotion55.hatenadiary.com/entry/2024/02/03/122231