相模原市ヨガ教室■2024年11月スケジュール■田名•西橋本•上溝（投稿ID : 11q6zy）

現在通って頂いているのは３０代～７０代女性です。 柔軟性はどのクラスでも対応しますので 身体が硬くても心配ございません☺️ ⁡⁡ どのクラスが合うかなどのご相談もお気軽に連絡下さい！ ◆中医養生ヨガ®◆ 季節の養生法のお話しをしながら、関節をほぐし　経絡理論に基づいたヨガのポーズと 横になった状態で経絡を辿る誘導つきの瞑想=経絡ニドラも行い、滞りを改善していきます。⁡ 自身と向き合い深い呼吸をすることは、癒しとリラックスに繋がることでしょう♪ ✨こんな方にオススメ✨⁡ ☑凝り固まった身体をほぐしたい方⁡ ☑四季の変化に影響されにくい健康なカラダづくりをしたい方⁡ ☑東洋医学•中医学や経絡•ツボなどに興味のある方⁡ ☑自然との繋がりを感じ、癒されたい方⁡ ☑少人数でアットホームな雰囲気が好きな方⁡ ⁡ ⁡ ▶１１月１１日•２５日月曜 １４:００〜１５:００⁡ ■場所:相模原市緑区西橋本　サン・エールさがみはら⁡ ⁡⁡ ⁡ ⁡◆ヴィンヤサフローⅠ◆初級⁡ ⁡ 普段無意識にしている呼吸に意識を向け、身体を動かすことで、全身をほぐしていきます。⁡ 基本のヨガポーズで筋力•バランス力をつけていき、⁡ 集中する時間の先にはスッキリした解放感を感じられることと思います。⁡ ⁡⁡ ⁡ ⁡▶月曜　１０：４０〜１１：４０ １１月４日·１８日⁡⁡ ■場所｜田名公民館⁡ ⁡⁡ ▶金曜　１０：４０〜１１：４０ １１月１日·２２日⁡⁡ ■場所｜田名公民館⁡ ⁡⁡ ⁡ ⁡ ⁡⁡ ◆ヴィンヤサフローⅡ◆中級⁡ ⁡ アドバンスポーズにも挑戦し、インナーマッスルを鍛え　強くしなやかな心身へと導きます。⁡ 様々なポーズの効果で不調が改善されていき、日常を前向きに過ごせる充足感をもたらしてくれることでしょう。⁡ ⁡⁡ ⁡ ▶月曜　９:１５～１０:２５ １１月４日·１８日⁡⁡ ■場所｜田名公民館⁡ ⁡ ⁡ ⁡⁡ ⁡ ⁡ ◆ナイトフローヨガ◆ ⁡初中級⁡ ⁡ 平日お仕事の方も、金曜夜にご自身のメンテナンスを。ご参加の方に合わせた様々なポーズを、呼吸に合わせて繋いでいき、動きながら感じる気づきや感覚で内観（自分を観察）しながら、身体を整えます。体を動かしたい方ならどなたでもご参加可能です。（対面は女性限定） 後半の静かな時間とのバランスで、穏やかさと心の安定を引き出します。 また、来るのが難しい方や男性にもご自宅から受けて頂けるZOOMオンラインレッスン日もあります。 ⁡ ▶金曜　１９:３０～２０:４０ ⁡⁡ ⁡１１月１日・１５日⁡⁡ ⁡■場所｜番田駅より徒歩5分集会室 ⁡⁡ ⁡⁡（相模原市中央区上溝） ⁡⁡ ⁡●ONLINE　金曜１９:３０～２０:４０⁡ １１月８日·２２日⁡ ⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ✨実際に頂いたお声✨⁡ ⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 💮立ち上がるのが楽、スムーズになりました⁡⁡ ⁡ ⁡💮心身ともにリラックスでき、ほぐれて軽くなりました⁡ ⁡ 💮身体がかたくてもブロックやタオルを使って自分のペースでできるように教えて頂けて、とても有り難いです⁡ ⁡⁡ 💮心身ともに元気に穏やかになりました⁡⁡⁡ ⁡⁡ 💮呼吸を意識するようになったら、2kg痩せて疲れづらくなりました⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 💮ほどよく筋肉痛にもなりますが、リラックスも出来てとっても良いです ⁡⁡ ⁡⁡ 💮ヨガと先生に出会い、人生が楽しくなりました⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡💮生理時の頭痛がなくなりました⁡ ⁡⁡ ⁡⁡💮痛くて上がらなかった腕が、あがるようになりました ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 【料金】対面クラス共通 · 回数券1650円〜、月謝1回分1375円～、都度１回払い ⁡ ⁡【お支払い】 現金、オンラインクレジット決済、QRコード決済、銀行振り込み ❥初めてのご参加日に回数券または月謝のお支払いで、一回分キャッシュバック！ ※現金支払い以外は手数料を引いた金額となります ⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 詳細お問い合わせ、ご予約は　 公式LINE https://lin.ee/JVLp87D までお気軽にご連絡下さい(⁠^⁠^⁠) ⁡⁡ ⁡⁡ ⁡⁡ 相模原市のヨガ教室『with KULAM』https://mosh.jp/makiie_yogalife/home 講師　Makii