ハーブ講師が伝える、食育講座　10月度（投稿ID : 1dahmx）

🌿食を整えるセルフケア｜季節の食育講座（10月：ハーブ味噌づくり） “何を食べるか”は、“どう生きるか”に深くつながっています。 長年、自然療法やハーブ・アロマを通じて「自分を大切にする暮らし」を伝えてきた私が、実体験をもとに、今こそ伝えたい【日々の食の選び方】をお伝えします。 今月のテーマは、ハーブ味噌づくり🍁 忙しい毎日でも続けやすい「食から整えるセルフケア」を、ぜひ一緒に体験してみませんか？ 🥄こんなことを学びます ・現代人に増えている“新型栄養失調”とは？ ・体と心に届く食の選び方 ・ハーブとアロマの基礎（食品グレード精油の活用） ・日常に取り入れやすい調味料づくり（今月はハーブ味噌） 💡こんなことができるようになります ・“食べるケア”の視点を持てるようになる ・忙しくてもできる、簡単な自然調味料の作り方を学べる ・精油やハーブを活用した「自分を整えるレシピ」が手に入る 🧘‍♀️講座スタイル ・1対1または2～3名の少人数制 ・座学（食育ミニレクチャー）＋実習（調味料づくり）の2部構成 ・オンライン／対面どちらも可能です（横須賀市内サロン／子連れ相談可） 📅開催日程（2025年10月） 以下の日程からご希望日をお知らせください 10月9日～11日、14日、16日～17日、20日～27日 ※別日をご希望の方はお気軽にご相談ください 📝持ち物 筆記用具のみご持参ください 👩‍👧‍👦定員 1名～3名まで（女性限定） 🌱こんな方におすすめ ・家族の健康を整えたい方 ・日々の食事で“なんとなく不調”を改善したい方 ・自然療法・未病・食育に関心がある方 ・精油を生活に取り入れてみたい方 📩お申込み・お問合せ LINE公式またはDMよりご連絡ください。 https://lin.ee/Lg5YnUv 🌱講座の雰囲気が気になる方へ 自然療法や食育への想いを、動画でお話しています👇 https://youtu.be/Ik2xPPsuIVA?si=-u2ryEpXM-2EOqG0 ※音声が出ますのでご注意ください ※外部サイト（YouTube）に移動します ⭐️これまでの実績 ・心理学ベーシックコース認定講師／個性数秘学インストラクター ・ハーブティー講師として6年以上活動。マンツーマン中心でのべ30名以上を指導 ・生徒の商品開発・販売サポート、ブレンド監修などプロデュース経験あり ・自身も体調不良をきっかけに自然療法へ転向。現在はグルテンフリー生活を継続中 ・発達っ子ママ、人間関係、体調不調など、心と体を整えたい方のサポートを実施中 ・傾聴だけでなく、必要な場面では実践的なセルフケアや行動提案も行う