初心者向け☺️足裏アーチ、外反母趾予防を含め足を意識したヨガポーズ、レッスンを行います。🌟土踏まず、足指を意識的に使うことで足の形を整え、疲れにくい、足首もくびれのある足に！むくみ予防にも効果的🌟太もも周りの筋肉を使い、ももの内側の筋肉を使うことでO脚予防、真っ直ぐキレイな脚のラインをつくります👠ヨガのポーズでは以下のようなその他様々な効果があります💞肩こり、腰痛予防快眠、睡眠の質の向上！身体の緊張をゆるめリラックス効果↑運動不足解消に！腸の調子を整えるストレス軽減、気持ちを落ち着かせるヨガ初心者の方向けに今回は足周りを中心に少人数でゆっくり少しずつ進める体験レッスンです✨4名で受付終了となります。4/27(土)15時～16時参加費：500円場所：東戸塚地区センター場所詳細はお問い合わせ時にお伝えいたします。担当：ヨガインストラクター ピラティスインストラクター マインドフルネス講師 ダイエットセラピスト複数施設でレッスン開催中《参加無料》パークヨガ4/17(水)・21(日)も受付中✨ https://first-yoga25.peatix.com/ https://first-yoga26.peatix.com/
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