女性のためのヨガオンライン限定レッスン開始させていただきます🌼（投稿ID : vqy3x）

今日は新しく　配信させていただくクラスのお知らせをさせていただきます。 7月よりスタート 毎月第1・2月曜日19:30-20:30 月額2200yen 女性のためのヨガオンライン限定レッスン開始させていただきます🌼 ［内容］ 女性ホルモンのバランスを整える お家でセルフストレッチ・骨盤底筋エクササイズ（夜のコース） プライベート対面クラスの復習や 1日の終わりにお家で心と体を整えたい方女性向けのクラスです。 このシステムに慣れたら ☆男性のためのヨガ ☆呼吸法と瞑想 ☆太陽礼拝 …etcとやりたいクラスは盛り沢山です。 プライベートクラスの方々がご自宅での復習に使っていただいたり ヨガやりたいけれどみんながいる中でまだ恥ずかしいとか🫣、、、 まずはヨガってどんなだろーとお気軽に体験していただき ヨガや習い事やってみたいけれど行動するきっかけをつかめなかった方も 居心地の良いご自宅で 一度簡単なヨガを体験してみていただきたいと思いサイトを作らせていただきました。 オンラインで繋がって 心がほぐれて安心したら今度は実際会いにいらしてください♪ 女性ホルモンの乱れは日常の些細なストレスを見つけて緩和する事で改善されて行くことが多いです。 同時にご自身の体に寄り添い 呼吸を向き合い 骨格や臓器を本来の位置に近づくようなストレッチとエクササイズで ヨガの考え方をベースに疲れた心をほぐしませんか？ まずは簡単な ストレッチやエクササイズを一緒に行いましょう。 画面を通して 心で繋がるレッスン セルフケアが継続していただけるよう 月毎にテーマを変えて簡単で効果的な方法を 毎月第1第2月曜日 一緒に行いましょう。 ヨガが初めての方も経験者の方もお気軽にお問い合わせください。 ☆ヨガをやってみたいけれど 夜に外出するのが難しい方もスマートフォンやタブレットがあれば体験が可能です。 ☆ヨガを行って後すぐにベッドに入ると睡眠の質が上がります。 ※写真は先日試験に合格して💮 毎日お勉強中の「子宮バランスセラピー」というケア中の私です。 こちらは2年後くらいに実際オープンしたいなと思い　練習中です。 本当に楽しい時間です♪ 毎日自分自身の体をケアしながら　 身近な方の体をお借りしてケアさせていただいています。 体は正直で　ケアすればするほど　緩んで　心も自然と緩んでいきます。 そうすると呼吸も深くなって　 見える世界が変わっていきます。 まずは自分自身の体と向き合う時間を作ってみませんか？ 今日は長いお知らせの文章読んでいただきありがとうございます。 素敵な夜になりますように☆ 栗原祥子 LINE@ 検索欄へ　→ @jgu2078n ホームページ https://tsukihanauminoyoga.com