理学療法士による 少人数制 月経血コントロールヨガ（投稿ID : cpjaf）

牛久駅から車で約5分のスタジオにて少人数制 月経血コントロールヨガクラス 開催中！ ∞ ∞ ∞ 毎週木曜 19:15-20:30 初回体験 ¥1000 ヨガマット無料で貸し出しできます。 このクラスは女性限定です。 ブログ https://ameblo.jp/yukiko-yogaroma/ 詳細・お問い合わせ yukiko.yogaroma@gmail.com 講師 酒井有貴子 ∞ ∞ ∞ この月経血コントロールヨガ(子宮美人ヨガ)は 身体の外側の筋肉(アウターマッスル)の力みを抜いて 内側の筋肉(インナーマッスル)が優位に働くように身体を調節することで、 緩んでいながらも 軸のあるしなやかな身体を目指すヨガです。 軸のある身体を作ることで 身体と密接な関係にある心のバランスも整ってきます。 そして骨盤底筋群を働かせて自分の身体と上手に付き合うことも目的としています。 江戸時代までの女性たちは、尿だけでなく生理のときの月経血もコントロールする文化があったのを知っていますか？ 現代の女性は文明の発達や生活様式の変化で骨盤底筋群の機能が低下してしまっていると言われています。 骨盤底筋群がしっかり機能すると... ●月経血のコントロールができるようになる ●インナーマッスルが使えて身体の軸ができる ●月経痛が軽くなる ●PMS(生理前症候群)への対策 ●女性ホルモンの活性化 ●尿もれに悩まなくなる ●授かり待ちさんに ●レッグラインを美しくする など こんなにたくさんのメリットがある骨盤底筋群を ヨガのポーズを通して蘇らせるのが 月経血コントロールヨガです✨ ∞ ∞ ∞ あわただしい毎日を過ごしていませんか？ 心も身体もゆるめて もっと自分を好きになりましょう！