終了：「骨盤ヨガ」「小顔フェイシャルヨガ」他（投稿ID : 69105）

下記のレッスンは講師の都合により終了させていただきます。 今まで、ご参加下さいました方には御礼を申し上げます。 2018年1月 ーーーーーーーーーーーーーー 土浦市内で１レッスン1,300円　体験料金500円（レンタルマット代込み）、体験日当日にご入会で通常5,400円の入会金→半額の2,700円になります。 ＊前日までにご予約が必要です。 ヨガが初めての方、体が硬いと感じる方でも大丈夫です。レッスンは５名様までなので大勢が苦手な方も安心してご参加ください。 【以下のレッスン内容で、ご希望の曜日、日時の対応も可能ですので、詳細はメールにてご連絡をお願い致します】 ＊デトックスヨガ　【火曜日１６：００～１７：００】 老廃物を排出させるセルフリンパマッサージ、リンパ節を刺激するポーズや内臓を整える捻じるポーズで動き代謝をアップさせて、むくみを解消しましょう。 ＊リラックスヨガ　【水曜日１１：３０～１２：３０】 自律神経を整えながら身体を緩めていきます。特に固い方は筋調整（ストレッチとは逆）、筋膜リリースで緩めていきます。ヘッドリフレ（頭から顔にかけてツボをマッサージするリフレッシュ方法）で更にリラックスしていきましょう。偏頭痛、頭痛（肩こり）、眼精疲労のある方にお勧めのレッスンです。 ＊小顔フェイシャルヨガ　【水曜日１３：００～１４：００】 表情筋エクササイズ、小顔調整法、骨格調整法を行いながらポーズ（ハタヨガ）も行います、ステキな表情にしていきましょう。お顔の筋肉は５０種類ほどありますが、小さな筋肉なので鍛えれば効果は出やすいです。ほうれい線、頬のたるみが気になる方にお勧めのレッスンです。舌筋も鍛えます。 ＊骨盤ヨガ　【木曜日１５：００～１６：００】 股関節を緩めて、骨盤周りの筋肉を鍛え、腸腰筋や骨盤底筋を鍛えていきます。むくみ、冷えを解消、姿勢改善に効果的なレッスンです。  場所、詳細については、E-mailでご連絡をお願い致します。 2017maimai@gmail.com 運動不足の方、ヨガを初めてみたい方、動いている関節や筋肉を意識して、体の歪みや左右の違いを感じて見ませんか。ご連絡お待ちしております。　　　Mai