下記のレッスンは講師の都合により終了させていただきます。 今まで、ご参加下さいました方には御礼を申し上げます。 2018年1月 ーーーーーーーーーーーーーー 土浦市内で1レッスン1,300円 体験料金500円(レンタルマット代込み)、体験日当日にご入会で通常5,400円の入会金→半額の2,700円になります。 *前日までにご予約が必要です。 ヨガが初めての方、体が硬いと感じる方でも大丈夫です。レッスンは5名様までなので大勢が苦手な方も安心してご参加ください。 【以下のレッスン内容で、ご希望の曜日、日時の対応も可能ですので、詳細はメールにてご連絡をお願い致します】 *デトックスヨガ 【火曜日16:00~17:00】 老廃物を排出させるセルフリンパマッサージ、リンパ節を刺激するポーズや内臓を整える捻じるポーズで動き代謝をアップさせて、むくみを解消しましょう。 *リラックスヨガ 【水曜日11:30~12:30】 自律神経を整えながら身体を緩めていきます。特に固い方は筋調整(ストレッチとは逆)、筋膜リリースで緩めていきます。ヘッドリフレ(頭から顔にかけてツボをマッサージするリフレッシュ方法)で更にリラックスしていきましょう。偏頭痛、頭痛(肩こり)、眼精疲労のある方にお勧めのレッスンです。 *小顔フェイシャルヨガ 【水曜日13:00~14:00】 表情筋エクササイズ、小顔調整法、骨格調整法を行いながらポーズ(ハタヨガ)も行います、ステキな表情にしていきましょう。お顔の筋肉は50種類ほどありますが、小さな筋肉なので鍛えれば効果は出やすいです。ほうれい線、頬のたるみが気になる方にお勧めのレッスンです。舌筋も鍛えます。 *骨盤ヨガ 【木曜日15:00~16:00】 股関節を緩めて、骨盤周りの筋肉を鍛え、腸腰筋や骨盤底筋を鍛えていきます。むくみ、冷えを解消、姿勢改善に効果的なレッスンです。 場所、詳細については、E-mailでご連絡をお願い致します。 2017maimai@gmail.com 運動不足の方、ヨガを初めてみたい方、動いている関節や筋肉を意識して、体の歪みや左右の違いを感じて見ませんか。ご連絡お待ちしております。 Mai
終了:「骨盤ヨガ」「小顔フェイシャルヨガ」他 茨城 教室・スクール情報を見ている人は、こちらの記事も見ています。