終了：「骨盤ヨガ」「小顔フェイシャルヨガ」他 （投稿ID : 69105）

下記のレッスンは講師の都合により終了させていただきます。
今まで、ご参加下さいました方には御礼を申し上げます。
2018年1月
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土浦市内で１レッスン1,300円　体験料金500円（レンタルマット代込み）、体験日当日にご入会で通常5,400円の入会金→半額の2,700円になります。 ＊前日までにご予約が必要です。
ヨガが初めての方、体が硬いと感じる方でも大丈夫です。レッスンは５名様までなので大勢が苦手な方も安心してご参加ください。

【以下のレッスン内容で、ご希望の曜日、日時の対応も可能ですので、詳細はメールにてご連絡をお願い致します】

＊デトックスヨガ　【火曜日１６：００～１７：００】
老廃物を排出させるセルフリンパマッサージ、リンパ節を刺激するポーズや内臓を整える捻じるポーズで動き代謝をアップさせて、むくみを解消しましょう。

＊リラックスヨガ　【水曜日１１：３０～１２：３０】
自律神経を整えながら身体を緩めていきます。特に固い方は筋調整（ストレッチとは逆）、筋膜リリースで緩めていきます。ヘッドリフレ（頭から顔にかけてツボをマッサージするリフレッシュ方法）で更にリラックスしていきましょう。偏頭痛、頭痛（肩こり）、眼精疲労のある方にお勧めのレッスンです。

＊小顔フェイシャルヨガ　【水曜日１３：００～１４：００】
表情筋エクササイズ、小顔調整法、骨格調整法を行いながらポーズ（ハタヨガ）も行います、ステキな表情にしていきましょう。お顔の筋肉は５０種類ほどありますが、小さな筋肉なので鍛えれば効果は出やすいです。ほうれい線、頬のたるみが気になる方にお勧めのレッスンです。舌筋も鍛えます。

＊骨盤ヨガ　【木曜日１５：００～１６：００】
股関節を緩めて、骨盤周りの筋肉を鍛え、腸腰筋や骨盤底筋を鍛えていきます。むくみ、冷えを解消、姿勢改善に効果的なレッスンです。 

場所、詳細については、E-mailでご連絡をお願い致します。
2017maimai@gmail.com

運動不足の方、ヨガを初めてみたい方、動いている関節や筋肉を意識して、体の歪みや左右の違いを感じて見ませんか。ご連絡お待ちしております。　　　Mai