最近とても蒸し暑いですが、ついつい冷たいもの夏バテなどされに手が伸びてしまいますね。しかし、お腹を冷やすことは、体や心にとってはあまりお勧めできません。胃腸が冷えて、内臓の機能が低下して、胃もたれや下痢の原因になります。お腹は温かい状態が大切です！お腹を膨らませたり、へこませたりする、「腸運動」がおすすめです！腸運動の効果はいろいろ✨代謝アップ✨脂肪分解✨慢性疲労軽減✨ぜん動運動活性化✨セロトニン（幸せホルモン）が分泌される✨脳波下がる✨内臓機能強化腸活体験会７/２９(金)１０:００〜 /１４：００～ /１９：００～８/ ７(金)１０:００〜 /１４：００～ /１９：００～約９０分参加費１０００円 オンラインでも、オフラインでもOK♀老若男女問わずお気軽にどうぞ！イルチブレインヨガ垂水スタジオ☎0787060378✉ilchiyogatarumi@gmail.com
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