自律神経を整えるヨガ　宝塚南口駅（投稿ID : 1oafp4）

​イルチブレインヨガ ゆもと教室です🌿 ​ ​季節の変わり目、なんとなく体がだるかったり、寝付きが悪かったり…。「理由はないけれど不調」を感じていませんか？ ​それは、自律神経のサインかもしれません。 ​ゆもと教室の「自律神経を整えるヨガ」は、運動が苦手な方でも大丈夫。 ​⚪︎ ゆらす（振動）：体の奥の緊張をほどく ⚪︎ のばす（ストレッチ）：血流とエネルギーの巡りを良くする ⚪︎ 呼吸（瞑想）：忙しい思考を止めて、自分に還る ​「体がゆるめば、心もゆるむ」 ​1回のレッスンでも、終わった後は心も体も驚くほどスッキリしますよ。 自分を労わる時間を、一緒に過ごしませんか？ ​✨ 体験レッスン受付中！ ✨ ​お気軽にどうぞ☺️ ご予約・お問い合わせは、 公式ラインまたはお電話でも 🌿ゆもとBrainYoga🌿 tel:0797-84-1778 ​#自律神経を整える #なんとなく不調 #自律神経の乱れ #呼吸瞑想 #不眠解消