【椅子ヨガと日々の養生を学ぶ】（投稿ID : 1jx26r）

『椅子ヨガのメリット』　 ◊足腰が悪い人、弱い人に向いています。 ◊上半身が動かし易くなるため、身体が固す　　ぎる人に向いています。 『日々の養生』 ◊24節気を取り入れた生活をご紹介。 難しい話はせず、取り入れやすい養生を薬膳茶を飲みながら会話形式で楽しく学んでもらいたいと思います。 少しだけ生活のスピードを緩やかにして、心と体を整える。ココチの良い毎日を過ごしましょう。 各クラス、定員３名の少人数レッスンです。 健康作りを本格的に始めてみませんか✨ 質問、相談、何でもお気軽にご連絡下さい お読み頂きありがとうございました😊