腸と脳のヨガ【定期講座】（投稿ID : 1es383）

心と腸がととのうヨガ 「脳腸相関（のうちょうそうかん）」 腸は第二の脳とも言われ、自律神経やホルモン、神経伝達物質を通して、互いに影響し合っています。 これを脳腸相関と呼び、ストレスで腹痛を起こしたり、不安感でトイレが近くなったりするのもその例です。 「裏を返せば、腸を正常に整えることで、脳のストレスホルモンが抑制されてストレスが軽減し、自律神経がととのいやすくなる」ということです。 まずは、腸内環境を整えることが、健康への第一歩になります。 🙆‍♂️2025年2月より須磨文化センターにて定期講座を開催いたします 日時　2月5日（水）、2月19日（水） 　　　3月5日（水）、3月19日（水） 　　いずれも　14時30分〜15時30分 参加費　1回1600円（税込） 　　　　4回まとめて申込可🉑 　　　　→6000円（税込） トレーナー　:有馬　加代（ブレイントレーナー1級） 定員: 先着　10人まで お会い出来るのを楽しみにしております🤗 #垂水駅 #脳腸相関 #こころとからだ #腸活 #腸内環境 #ヨガライフ #ヨガレッスン