あなたが主人公になるマインドフルネス（投稿ID : ai4sn）

人間関係や仕事に忙殺されるストレスフルな時代。 自分自身でできるストレスコントロールのスキルが求められています。 ストレスの根源は、何でしょうか？ 周りの人、過去の出来事、勝手な想像で出来上がった未来・・・ そんなストレスに苛まれた時、あなたは人生の主人公ではなく脇役でもない端役になっています。 当スクールでは、そんなあなたを自分の人生の主人公にするマインドフルネスのレッスンを行なっています。 マインドフルネスを実践することで、ストレスの原因となる思考のループから解放され、あなた本来の輝きを取り戻すことができます。 なぜなら、「ココ一番！」というストレスに晒されるトップアスリートは、自らのベストパフォーマンスを発揮するために行なっている手法だからです。イチロー・内村航平・高梨沙羅、、、みんなメンタルトレーニングの一環として取り入れているんです。 マインドフルネスとは、そもそも仏教の瞑想やZENをベースに宗教色を取り除いたものでGoogleが発祥です。 Googleにいるトップエリート達でさえ、ストレスによって本来の能力が発揮できない状態になったために拡がったものなんです。（アメリカは多民族国家なので、1つの宗教に偏ると受け入れられない） マインドフルネスには、3つの特徴があります。 ①ストレス低減 ②自律神経が整う ③思考力が高まる つまり、マインドフルネスを実践して習慣化することで、思考のループから脱出することができます。 その結果、ストレスから解放され思考力が高まり本来の輝きを取り戻すことができるのです。 このストレスフルな時代、自分自身でストレスコントロールができるスキルを身につけるために、 https://mindfulness-generalpause.com/mindfulness/のページをご確認ください。 お問い合わせより、ご来所のご連絡をお待ちしています。