無料8月健康講座「日本人に合ったストレス対処法と食事法とは」〜遺伝子に合わないことをしていませんか？〜（投稿ID : 6hmgi）

8月健康講座は25日「日本人に合ったストレス対処法と食事法とは 」と題して、姫路市広畑区西蒲田にて開催いたします。9月も25日です。 第1部10時半～12:15　溢れる健康情報に惑わされない「食」の基本 誰を信じて食べればいいのか？何を信じて選べばいいのか？普段から溢れる情報に振り回され、無駄に買わされ、あげくの果てに健康を害する。なんてことが珍しくない現代、私達はこの先何十年どうやって食べていけばいいのだろうか？ この講座はこの難しい問題を解決してくれます。聞き終わったときには「なるほど！」と思っていただけるとこ間違いなしです! 日本の伝統食としての食事の道 「食事道」。それは大自然の法則にのっとった正しい食生活。米を中心とした穀物と野菜中心の日本の伝統食であり、古来より先人から受け継いできた食の基礎の基礎「食の三原則」です。 １.適応食　　 2.身土不二　　 3.一物全体食 聞いたことがあるでしょうか?この三原則にのっとって考えれば、溢れる情報の「正しい、正しくない」は簡単に答えが出ます。 第2部14時～15:45　ＳＡＴ療法で自分を知り心を健康にする 健康を心の面から科学的に解き明かし、新たな治療法として注目される「ＳＡＴ療法」の基本を学びます。聞き馴れないとは思いますが「ＳＡＴ療法」と検索してみてください。「話を聞いてみたい」という感情が湧いてくるはずです。 SAT療法とは、ほかの多くの心理療法とは異なり「考え方」から変えるのではなく、まず“感じ方”から変える情動認知行動療法であり、イメージ療法です。筑波大学宗像恒次名誉教授が開発されました。今回は短い時間なので、育った環境で形成される「性格」と、生まれながらに持った「気質」の違いに注目し、基礎の基礎を学びます。簡単なテストで、自分の気質のタイプを知り、知らなかった自分自身を知ることで毎日の心の動きを見つめなおす講座です。 日時：8/25(金)1部10時半～　2部14時～ 参加費：無料 場所：「兵庫葬彩」姫路市広畑区西蒲田811-1 駐車場多数有り、姫路バイパス姫路西インター降りてすぐです。 講師：㈱玄米酵素　西川範彦氏（管理栄養士・ヘルスカウンセリング学会公認健康心理療法士） 西川範彦氏ブログ→https://ameblo.jp/norio-14ers/ 主催：「姫路波指法サロン」http://korukugai.wixsite.com/namisihou/blank-1 陸井薫　姫路市安田4-80　08053584191 申し込み問い合わせ：陸井薫にメッセージ、またはお電話で。 会場である「兵庫葬彩」様から「お葬式に関するお金の話」「終活」など価値ある話を最後にしていただきます。 なおこの講座は、(株)玄米酵素の社員講師がお話下さいます。「玄米発酵食 と食育活動」で医療費削減と健康社会の実現に貢献している会社です。会場での商品の販売はございません。貴重な機会ですのでぜひお聞きくださいませ！ 参考：https://www.genmaikoso.co.jp/eat/basic.asp