タイ式ヨガ／ルーシーダットン（札幌／ＺＯＯＭ） 安全におこなえるのに効果的に代謝を上げダイエット促進（投稿ID : 8vln1）

ルーシー（仙人、修行僧） ダッ（伸ばす、正しい状態に整える） トン（自分） タイの３大伝統医療の１つ。 タイの修行僧が、修行中に壊した体を整える為に行ったのが起源。 １つのポーズに 「簡単な形」「難しい形」があるので、その日の体調や苦手な動作に合わせて、難易度を調整する事が可能です！ ■こんな人におすすめです！ ・体が硬い人 ・運動不足解消したいけど、キツイ運動じゃない方が良い人。 ・簡単過ぎるのも物足りない人。 ■受けるとこうなります！ ・柔軟性が上がり、ケガ予防になります。 ・ハードな動きじゃなくても、血流が上がりやすい状態を作る事が期待できます。 ・特徴的な呼吸は自律神経調整に繋がります。 ■ダイエットの並行にもおすすめ！ ・体が硬いと血流が悪くなります。 ・血流が悪くなると、代謝や酵素の働きが下がり、ダイエットの効率を下げます。 ・自律神経が乱れると、痩せずらく太りやすくなります。 ■受けた人のご感想 ・今日は仕事で疲れてるなという日も、簡単な方の形で参加できるのが良い ・ポーズがイメージしやすく、取りくみやすい ・コロナ太りせず元気に過ごせてる ・ダイエットレッスンと並行して良かった。 ✅札幌市内のレッスンは現在お休みをいただいております。 ✅ＺＯＯＭでのオンラインレッスン 　・月に１５回以上ＺＯＯＭ開催 　　１０：００～１１：００ 　　１４：００～１５：００ 　　２０：００～２１：００ 日程はこちらから https://ameblo.jp/therapie-urara/theme-10117569612.html ※お急ぎの方は、下記のお好きなメッセージ機能から 直接お問い合わせくださいませ。 ■リュミエール（旧・セラピー麗） https://u-ra-ra.com/ ■アメーバブログ https://ameblo.jp/therapie-urara ■Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100037894040053 ■Instagram https://www.instagram.com/mariko_diet_sapporo/ ■メール urara.951@gmail.com ・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆ 太田麻理子 小樽市出身・札幌市在住 ■日本ダイエット健康協会／ダイエットインストラクター ■日本ルーシーダットン普及連盟 　ルーシーダットンスーパーバイザー 　ダットンワイクルーインストラクター ■モンゴル伝統療法協会／モンゴルヨガインストラクター ■和ハーブ協会／会員 ■日本入浴協会／会員 ■ボジョレークイーンコンテスト ／2019年ファイナリスト／2022年アンバサダー ■大人の女子校株式会社／専門分野講師・Beautyアンバサダー担当 ■茨城県 ㈱幸田商店×大人の女子校㈱／からだきなこアンバサダー ■美容サイト・美容家ドットコム／ダイエット専門家 ■リメイクkimonoブランドkimonocouture／モデル