【9/26・27・28／西11丁目】元消防士と始める、やさしい椅子ヨガ体験｜初心者歓迎（投稿ID : 1ruv7z）

札幌・中央区西11丁目で、運動が久しぶりな方向けの「少人数制ウェルネスヨガ体験講座」を開催します！ 「最近、運動不足が気になる」 「身体が硬いから、普通のヨガは不安」 「無理なく足腰を鍛えたい」 「大人数の教室には入りづらい」 そんな方におすすめの体験講座です。 椅子を使ったやさしいヨガと、無理のない足腰トレーニングを行います。ヨガや運動の経験は必要ありません。 元消防士が、体調と身体の状態を確認しながら丁寧に進めます。 ■開催日時 ・9月26日（土）9:00〜10:30 ・9月27日（日）13:00〜14:30 ・9月28日（月）11:00〜12:30 各日10名までの事前予約制です。 ■会場 シェアスペースFLY 札幌市中央区南1条西11丁目327番地6 ワンズ南一条ビル3階 ・地下鉄東西線「西11丁目駅」2番出口から徒歩90秒 ・市電「中央区役所前」から徒歩30秒 ■参加費 1,000円 現金払い ■当日の内容 ・体調確認 ・運動前の血圧、脈拍測定 ・椅子を使ったやさしいヨガ ・足腰のやさしいトレーニング ・呼吸、姿勢、柔軟性を意識した運動 ・教室内容のご説明 ■持ち物 ・飲み物は水のみ ・タオル ・動きやすい服装 ヨガマットなどの備品は会場にあります。 ■講師 ライフアンカー札幌 代表トレーナー　古田 鷹椰（元消防士） 【保有資格】 ・救急標準課程修了 ・NESTAシニアフィットネストレーナー ・国際ウェルネスケア協会認定チェアヨガインストラクター 年齢だけで参加を制限する教室ではありません。ご本人はもちろん、「親に合いそう」「家族の運動不足が気になる」というご家族からのお問い合わせも歓迎します。 参加をご希望の方は、ジモティーの「問い合わせ」から、以下の内容をお送りください。 ①参加者のお名前 ②希望日 ③参加人数 ④連絡先電話番号 電話・公式LINEからもお問い合わせいただけます。 電話：070-3851-9357 公式LINE ID：@120akkvd ※本講座は健康維持・増進を目的とした運動指導であり、診断・治療・リハビリテーションなどの医療行為ではありません。 ※治療中の病気やけががある方、医師から運動を制限されている方は、事前に主治医へご相談ください。 各日10名までとなりますので、ご希望の日程がある方はお早めにお問い合わせください。