【1月13日(金)18:30～】おやすみクリスタルボウル　at　高崎市大聖護国寺 （投稿ID : z7v77）

1月13日のクリスタルボウルの音浴瞑想会のレッスンです。

場所は、大聖護国寺さん
〒370-0884 群馬県高崎市八幡町６７５−１

お寺の茶室で行います。


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予約はこちら
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または、ライン＠　（＠877kxloj）
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【内容】
ストレッチ、呼吸法、瞑想、音浴
90分のレッスンになります。


このレッスンは『睡眠』にフォーカスをした会になります。
たっぷりとクリスタルボウルの音を浴びて
体も心も、マインドも、全てがゆるゆるに緩みリラックスし、調えていきます。

音により、細胞レベルで体が振動し、その振動を受け取り
全てがあるがままの状態に戻っていきます。

あるがままの状態になると、体も心もマインドもすべてがすっきりし
いつも以上の効率や能力が発揮されます。

よく働き、よく遊び、よく生きるために自分の状態を整えましょう。

それには、自分でバランスをとっていくのももちろん大切です。

ですが、ずーーっと緊張状態の中で生活をし、仕事をし、家庭を守って来た
いろいろなことを頑張って来た方は、自分が緊張状態のことに気づかなかったり
もしくは、自分の体や心やマインドが緊張しすぎていたり、硬すぎるんだけど
どうしたら、そういうものが緩められるのか？
それがわからなかったり、知らない方もたくさんいると思います。

そういう時はぜひ、周りの力を借りに来て下さい♪

クリスタルボウルの音はそういった色んな元を解き放ち、解放し、緩ませ、許す。
そんな力があります。



ストレッチをしてからの音浴なので、より音が体に吸収されやすくなります。
それから、ストレッチは難しい動作はありません。
動きが激しいものも全くありません。

こんなに体を動かさないのにストレス発散できるのか？と思われた方も
終わった後に自分の体の緩み方、心の緩みから、マインドの緩み方にびっくりされていました。

丁寧に体を観ていくこと
自分自身で自分の体を手入れし、優しく扱ってあげること、それが実は一番体にとって嬉しいことだったりします。

そして、音の力はとてもパワフルなのです。

ヨガともまた違う、不思議で神秘的で心地よい
究極のリラクゼーションを堪能しに来て下さい♡
お待ちしています。


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