オンラインごきげん瞑想会（投稿ID : 17pn1q）

瞑想会をやっています。 毎月テーマが変わり3月は『気づき』 火を使って瞑想をやっていきます。 日々心穏やかに暮らせていますか？ 最近特に色んなニュースや大きな出来事がありますね。 そういったニュースが入ってくることで、心がざわざわしたり不安になったり、落ち着かなかったりする方も多いのではないのでしょか？ 新年に大きな震災があったように、戦争のニュースもあったり、これからの時代いつどんなことが起こってくるか分からないなと感じました。 大きなことが起こったり大変なことが起こったりした時に動揺して判断力が鈍り何かに巻き込まれてしまったり落ち着くまでに時間がかかってしまうと、気力や体力も落ちてしまいます。 その状況から奮起できなくなってしまう。 これからは、自分で自分を整えて強くしなやかに気楽にごきげんに過ごしていくのがとても大切です。 自分の中によりどころが作り、どんな状況に陥ってもきちんと奮起してやっていく力強さ、生き抜く強さが必要です。 瞑想は、どんなことがあっても『私は大丈夫』と強い心で生きていくためのスキルです。 自分を調えることが、力強く生き抜いていくための近道です。 一緒に瞑想しましょう。 瞑想を続けていたおかげで、最近はほとんど悩めなくなりました。あまり落ち込まない。 悩んだことやちょっぴり気分が落ちる時があっても、瞑想して整えていくと全く気にならなくなったり、解決法が見つかったり。自分はこれで悩んでたのか！と分かったり。 自分を整えていく最強のツールだなと思っています。 オンラインごきげん瞑想会はお仲間募集中です。 詳しくはこちらご覧ください。 https://ameblo.jp/healingsummer/entry-12836231154.html