暑い夏 元気に過ごしましょう！（投稿ID : 1bkzgz）

皆さま、暑い日が続きますね。 体調はいかがですか？ 厳しい暑さが続くとなかなか体調管理が難しいですね。 今日は、『水昇火降』のお話をしてみたいと思います。 水昇火降（すいしょうかこう）とは 「太陽の熱が下におりると、海水が水蒸気となって上にあがる」という自然エネルギーの流れをいいます。 これを人間の体に当てはめると、 「火」は心臓 「水」は腎臓になります。 腎臓の水エネルギーは上に昇り、心臓の火エネルギーは下に降りるということです。 このように上半身の温かい気エネルギーが下へおり、下半身の涼しいエネルギーが上に上がるという循環が活発に動いてこそ健康を維持できます。 簡単に言うと、頭はスッキリさわやか、お腹から下はどっしり温かい状態です。 夏でも手足の冷えを感じたり、エアコンで冷えを感じる方、また暑いからと言って冷たい飲み物を多く摂る方は、内蔵が冷えているかもしれません。 気血循環を良くするブレイン体操や呼吸瞑想で体深部から温かく、頭をスッキリさせ、暑い夏を乗りきりましょう。 ご自身に合わせながらのトレーニング体験ができます。 興味のある方、ぜひ体験してみてくださいね。 お問い合わせは イルチブレインヨガ岐阜スタジオ tel058-266-7270 岐阜市長住町2-2　岐阜都ビル5階 (名鉄岐阜駅Loft側徒歩-2) お気軽にどうそ！