ご高齢の方、ダンスやスポーツ未経験の方でも自身のペースでストレッチや筋トレを身近に❣️健康な体作りに…体力向上に…体型維持に…様々なニーズに合わせたクラスをご準備しております。受講形態も月会費制やチケット制、個人レッスンと無理のないスケジュールでご受講頂けます✨ストレッチ・筋トレクラス内容のご案内ストレッチ強化クラス🧘🏻♀️ウォームアップ（筋膜リリース）から始まりストレッチ（大きな筋肉のほぐし）と少しずつストレッチ強度を上げていきます。最後はコアトレ（インナーマッスルの強化トレーニング）軽い筋力トレーニングで疲れにくい！怪我しにくい！動きやすい！体作りを行うクラスです。ウォームアップクラス🧘🏻♀️ストレッチに特化したクラスです。普段意識しない（でも実はこわっている）筋肉を刺激して、代謝アップ！身体の歪みリセット！を行うクラスです。〜レッスンスケジュール〜毎週月曜日11時〜 バレエ基礎クラス（シューズor靴下）13時〜 ストレッチ強化クラス（ヨガマット）16時〜幼児クラス（〜6歳まで）毎週金曜日11時〜 ウォームアップクラス（ヨガマット）13時〜 バレエ基礎クラス（シューズor靴下）15時〜 バレエ上級トゥシューズクラス（トゥシューズ）16時〜幼児クラス（〜6歳まで）毎週土曜日11時〜バレエ基礎クラス（シューズor靴下）13時〜ストレッチ強化クラス（ヨガマット）15時〜親子バレエ（未就学生&保護者様）16時〜幼児クラス（〜6歳まで）新設クラス多数の為、詳しいレッスン時間はお問い合わせ、ご相談ください。ご対応いたします🤗
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