久留米De健康ストレッチ（投稿ID : o49sz）

ご高齢の方、ダンスやスポーツ未経験の方でも自身のペースでストレッチや筋トレを身近に❣️ 健康な体作りに… 体力向上に… 体型維持に… 様々なニーズに合わせたクラスをご準備しております。受講形態も月会費制やチケット制、個人レッスンと無理のないスケジュールでご受講頂けます✨ ストレッチ・筋トレクラス内容のご案内   ストレッチ強化クラス🧘🏻‍♀️ ウォームアップ（筋膜リリース）から始まり ストレッチ（大きな筋肉のほぐし）と少しずつストレッチ強度を上げていきます。 最後はコアトレ（インナーマッスルの強化トレーニング）軽い筋力トレーニングで 疲れにくい！ 怪我しにくい！ 動きやすい！ 体作りを行うクラスです。   ウォームアップクラス🧘🏻‍♀️ ストレッチに特化したクラスです。 普段意識しない（でも実はこわっている）筋肉を刺激して、代謝アップ！身体の歪みリセット！を行うクラスです。   〜レッスンスケジュール〜  毎週月曜日 11時〜  バレエ基礎クラス（シューズor靴下） 13時〜  ストレッチ強化クラス（ヨガマット） 16時〜 幼児クラス（〜6歳まで）  毎週金曜日 11時〜  ウォームアップクラス（ヨガマット） 13時〜  バレエ基礎クラス（シューズor靴下） 15時〜  バレエ上級トゥシューズクラス（トゥシューズ） 16時〜 幼児クラス（〜6歳まで）  毎週土曜日 11時〜 バレエ基礎クラス（シューズor靴下） 13時〜 ストレッチ強化クラス（ヨガマット） 15時〜 親子バレエ（未就学生&保護者様） 16時〜 幼児クラス（〜6歳まで）   新設クラス多数の為、詳しいレッスン時間はお問い合わせ、ご相談ください。ご対応いたします🤗