涼しくなりランニングなどの運動を始めた方も多いかと思います😊ランニングにも正しいフォームがありますが、筋力や柔軟性が不足していると、それが痛みやケガの原因に繋がったりします。また、不足している筋力や柔軟性は走ることだけでは改善しないことが多いです💡そこで今回はランナー向けに筋トレやストレッチなどを含めたエクササイズの指導を行います🏃♀️ トレーナーは普段病院で理学療法士をしており、専門的な指導を提供します。日時:10月18日(日) 10:30〜11:30場所:舞鶴公園参加費:1500円定員:6名 (※残り5名)これからランニングを始めたい方、定期的に走っている方など、どなたでもご参加下さい。準備:動きやすい格好 マスク タオル 水分 レジャーシート(マットの下に敷くため) ※ヨガマットは無料レンタル致します。トレーナー:中川(理学療法士)/田中(理学療法士)エクササイズ終了後は身体の不調や痛みなど、身体のお悩み相談も受け付けます😀お申し込み、お問い合わせはメッセージにてお願いします❗️
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良い KAZU
気持ちの良いお取引きありがとうございました
良い カズキー
いいお品ありがとうございました。
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