ヨガ 宗像 河東コミセン 〜美尻•美脚ヨガ〜（投稿ID : c75vk）

-コロナ対策として- • 互いの距離が充分に確保出来るよう、人数制限を行います。 　河東コミセン 7名 （尚、定員数を超える場合は同じ内容のレッスンを2回に分けておこないます） • 窓や扉は開け放します。 　　（空調が充分に効かない場合がありますので衣服での調整をお願いします） •ご自宅を出る前に必ず検温を行い、平熱より高い方、平熱でもいつもと体調が異なる方は参加を控えて頂きます。 •消毒液を準備しますので手指の消毒を行なってから教室に入っていただきます。 •レッスン中を含めマスクの着用をお願いします。講師もマスクをしてレッスンを行います。 •薬膳茶のご提供は当分の間休止します。 河東コミュニティセンターにてヨガ教室を開催しています。 テーマは『美尻・美脚ヨガ』です。 特にお尻周りと脚の筋肉にアプローチしていくことで美尻と美脚へと導きます。 また、下半身や体幹の強化にも繋がるため、腰痛・肩こりの改善や姿勢改善効果も同時に感じていただけるレッスンです。 少し頑張るポーズも多いですが、その分最後のシャバーサナは格別です。 レッスンが終わるころには身体だけでなく心もスッキリして頂けます。 軽減法もお伝えしながらすすめていくので、ご自分のペースでポーズを深めて頂けます。 🍀女性のみのレッスンです🍀 〜レッスン後には薬膳茶またはハーブティーをお出しします〜（当面の間提供休止） 月3回 【金曜日】 河東コミュニティセンター 和室にて ①9:30〜10:45 定員7名 コロナ対策として、定員を超える場合②11:15〜12:30の時間帯と分けて同じ内容のレッスンを行います 月3回以上　¥900 x 回数 月2回 ¥2,000 チケット制 ￥6,600(6回綴り、半年間有効) ¥500で体験して頂けます。 お気軽にご参加ください。 詳細やレッスン風景等、LINE@やホームページにて随時掲載しています。 LINE ID検索 : @rqj8801y ホームページ. : https://hathayoga-miyu-munakata-fukuoka.crayonsite.net/ ご興味のある方は是非ご登録をお願いします😊 また、くりえいと公民館（火曜日）、鎮国寺（木曜日）、日の里コミセン（水曜日）にてレッスンも行なっています。 他教室での振替や回数を増やしてのレッスンも可能です。 月3回 【火曜日】 くりえいと公民館 テーマ【バランス調整ヨガ】 骨盤回りを中心に全身のバランスを整えます。 肩こり、腰痛、尿もれ、冷え、むくみなど様々な不調の改善につながります！ ①10:30〜11:45 (人数多数の場合②9：00〜10:15も行います) 月3回 【木曜日】 鎮国寺 季節ごと養生や参加者の体調に合わせたレッスンを行います。 ①10:30～11:45のみ 日の里コミュニティセンター テーマ【デトックスヨガ】 月3回 【水曜日】 別館和室にて ①9:30〜10:45 (人数多数の場合は②11:15〜12:30も行います) その他、ジョイフィールド15宗像での外ヨガや、河東コミセンでの小顔フェイシャルヨガなど様々なヨガを開講しています。 ご興味のある方は是非お問い合わせください。