やさしいフローヨガです(10月19日木曜日) （投稿ID : 7eeyh）

今までヨガをしたことがないという方！
身体のかたさは関係ありません！
動いて使っているうちに、筋肉はだんだんほぐれていきます。
いつの間にか固まり、動くことを忘れてしまった部分が動き出したときの気持ちよさ✨
いつもより伸ばされたときの快適さ☆
筋肉を伸ばすためには縮める力が必要です。
身体の使い方を意識しながら、呼吸と合わせて進めていきます。

今回は、指導練習ということで、途中つたないところもあるかもしれません。
ちょっと動いてみたいなという方、いらっしゃいましたら、来てみてください。
もちろん、こちらの練習なので、無料です❗
内容は、フローで、少し続けて動くところもありますが、初心者向けにやさしい動きで流れていきます。

マット完備
持ち物は、動きやすい服装&飲み物です。
場所は、天神の大名
ご連絡いただいた方に、直接詳細はご案内させていただきます。
練習にお付き合いいただける方、ご連絡お待ちしております‼

※終了後、よろしければ感想などお聞かせいただけると嬉しいです☆

まずはご連絡、お待ちしております‼