お腹を温めて🔥元気になるヨガ🏋️‍♀️🧘‍♀️（投稿ID : 1ltffb）

寒いですね🥶 冷えるだけで、筋肉が固く肩がこったり、実は内臓も動きが悪くなったりします☃️ お腹が温まれば、腸の動きも良くなります👍 自律神経の2/3の機能を腹部が担当しているため 自立神経のバランスが整い、 精神的にも安定してきます🍀 昔から健康な状態は　頭寒足熱と言われ 下半身は温かく🔥　頭は涼しく💧 水昇火降（すいしょうかこう）と呼ばれています。 お腹を温ため　腸の働きを良くし 腸が快適になる腸活ヨガをしてみませんか？ 下腹部を「丹田」とも「2番チャクラ」とも呼ばれます。 東洋医学では「丹田」は生命エネルギー(気)の貯蔵庫。 気エネルギーを丹田にたくさん集めて、元気な身体を作りましょう！ 簡単な体操、呼吸や瞑想で運動苦手でも、身体が硬くても大丈夫です。 腸セラピー10分（1,000円相当）付 まずは1度体験レッスンにお越しください💕 ☆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈☆ 🌟毎週水曜日、日曜日 🌟時間 ①10:30、②14:00、③19:00　 💕ご希望の日にちと時間をお知らせください。💕　 🌟参加費 1,500円 🌟ご用意いただくもの 動きやすい服装、靴下、飲物、必要な方はマスク ・ご予約・ご質問のある方。 ・上記以外の時間帯をご希望の方。 下記LINE@、お電話でお気楽にお問い合わせください https://lin.ee/7p8ZWPm 『ジモティー見ました！』と メッセージお願いします😊