【初心者向け】やさしい筋トレ　自宅でできる筋トレサポート｜運動習慣づくり💪（投稿ID : 1mtqqy）

サラリーマン・主婦・学生さん向け はじめまして！🥺 「運動しなきゃと思っているけど続かない」 そんな方向けの筋トレ・運動習慣サポートです！ ✔ ジムに行く時間がない ✔ 何をすればいいか分からない ✔ 体力に自信がない ✔ 健康・体型が気になり始めた 無理のない内容・初心者目線で進めます。 ⸻ 🏃‍♂️ サポート内容 ・自重トレーニング（器具なし） ・ストレッチ・姿勢改善 ・目的別アドバイス 　（運動不足解消／体力づくり／引き締め 等） ・生活に取り入れやすい運動習慣の提案 ※医療行為・治療・食事制限指導は行いません ※安全第一で行います ⸻ 👤 対象の方 ・運動初心者 ・デスクワーク中心の会社員 ・家事・育児の合間に運動したい主婦の方 ・体力づくりをしたい学生さん 年齢・性別問いません。 ⸻ 📍 実施方法 ・オンライン（メッセージでの運動アドバイス） ・自宅で実施できる内容のみ ※対面希望の場合は内容相談の上で対応可 ⸻ 💰 料金 ・体験サポート（1回）：500円 ・継続サポート（週1）：応相談 ※無理な勧誘はありません ⸻ 📩 ご連絡時に教えてください ① ニックネーム ② 年代（例：30代） ③ 運動経験（なし／少し／あり） ④ 目的（運動不足解消・体力づくり等） 安心して始められるよう 丁寧・わかりやすい対応を心がけています。 まずはお気軽にご相談ください🙂