🥋心と体を整える時間✨（投稿ID : 1kyftz）

🥋心と体を整える時間✨ 清水10区集会所・少人数の合気道教室 ゆっくりとした動きの中で、体の使い方を学び、 無心になって精神統一を図る—— そんな合気道の魅力を、少人数で丁寧に体験できます。 呼吸・姿勢・体幹を意識しながら動くことで、 日常生活でも役立つ「軸の安定」や「バランス感覚」が身につきます。 運動が苦手な方や初心者の方も安心してご参加いただけます😊 ⸻ 🔶レッスン内容 ・体の軸を意識した体幹トレーニング ・無理のない受け身・動作の練習 ・呼吸と動きを合わせる精神集中の稽古 ・合気道の基本動作を通して心身をリセット ⸻ 📍場所 清水10区集会所 1階（駐車場あり） 🕐日時 火曜日：12:00〜16:00（3コース） 土曜日：10:00〜12:00（2レッスン） ※1レッスン60分（お好きな時間帯に参加OK） 👥定員 各クラス 少人数制（4〜6名ほど） ⸻ 💴参加費 1レッスンから参加可能です。 ※詳細はお気軽にお問い合わせください。 ⸻ 🌿こんな方におすすめ ・心と体を整えたい方 ・姿勢や体幹を鍛えたい方 ・無心で集中する時間を持ちたい方 ・合気道に興味のある初心者の方 ⸻ 📧お問い合わせ・お申し込み 見学・体験も随時受付中！ 📩 メール：yamashitamitsuo01@gmail.com （お気軽にご連絡ください）