5月のオンラインクラスのお知らせですまだまだ不安な毎日が続きますが、如何お過ごしでしょうかお家時間を少しでも心地よいものに…今月もオンラインにてヨガをお届けします!4月の参加者様の声を元にスケジュールや内容、金額を変更しましたまだ手探り状態な為、来月はまた変わるかもしれませんが…火曜日(5.12.19.26)20:30~21:30 リラックスヨガ土曜日(9.16.23.30)13:30~14:30 シンプルヨガ20:00~21:00 陰ヨガ一回1,000円当日2時間前までにご予約下さいMoon Day満月5/7 新月5/2321:30~22:00ガイド瞑想&コーシャに働きかけるシャバーサナ一回500円当日2時間前までにご予約下さいお支払はpaypayもしくは銀行振込にて(ゆうちょ、りそな、みずほ、三菱UFJ)陰ヨガ: 一つのポーズを5分ほどキープし、ターゲットポイントと呼ばれる箇所に意識を向け深い呼吸を送る、リラックス効果の高いヨガですガイド瞑想: 瞑想に入りやすいよう、言葉でガイドを入れて誘導しますコーシャに働きかけるシャバーサナ: コーシャとは人間は玉ねぎのように内側から外側に層になっており、各層に意味や働きがあるとゆうヨガ哲学の教えです口頭ガイドでコーシャに意識を向け、いつもより深いシャバーサナを行います当日2時間前までにご予約下さいヨガクラスはご自身が映る設定でのご参加をお願いしております音声はこちらでミュートに致しますMoon Dayクラスは映像オフでもご参加頂けますそのまま眠れるようにパジャマでもすっぴんでも大丈夫ですよ!私は参加者様の心と身体の状態を見ながら、適宜お声掛けをするクラスを大切にしています一方通行な指導ならば動画配信で十分ですリアルタイムオンラインクラスでしか出来ないことをお届けしたいので、映像オンでのご参加にご理解下さい画面越しに皆様とお会いできるのを楽しみにしています
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