《5月》オンラインヨガレッスン（投稿ID : idgfc）

5月のオンラインクラスのお知らせです まだまだ不安な毎日が続きますが、如何お過ごしでしょうか お家時間を少しでも心地よいものに… 今月もオンラインにてヨガをお届けします！ 4月の参加者様の声を元にスケジュールや内容、金額を変更しました まだ手探り状態な為、来月はまた変わるかもしれませんが… 火曜日(5.12.19.26) 20:30～21:30　リラックスヨガ 土曜日(9.16.23.30) 13:30～14:30　シンプルヨガ 20:00～21:00　陰ヨガ 一回1,000円 当日2時間前までにご予約下さい Moon Day 満月5/7　新月5/23 21:30～22:00 ガイド瞑想&コーシャに働きかけるシャバーサナ 一回500円 当日2時間前までにご予約下さい お支払はpaypayもしくは銀行振込にて(ゆうちょ、りそな、みずほ、三菱UFJ) 陰ヨガ: 一つのポーズを5分ほどキープし、ターゲットポイントと呼ばれる箇所に意識を向け深い呼吸を送る、リラックス効果の高いヨガです ガイド瞑想: 瞑想に入りやすいよう、言葉でガイドを入れて誘導します コーシャに働きかけるシャバーサナ: コーシャとは人間は玉ねぎのように内側から外側に層になっており、各層に意味や働きがあるとゆうヨガ哲学の教えです 口頭ガイドでコーシャに意識を向け、いつもより深いシャバーサナを行います 当日2時間前までにご予約下さい ヨガクラスはご自身が映る設定でのご参加をお願いしております 音声はこちらでミュートに致します Moon Dayクラスは映像オフでもご参加頂けます そのまま眠れるようにパジャマでもすっぴんでも大丈夫ですよ！ 私は参加者様の心と身体の状態を見ながら、適宜お声掛けをするクラスを大切にしています 一方通行な指導ならば動画配信で十分です リアルタイムオンラインクラスでしか出来ないことをお届けしたいので、映像オンでのご参加にご理解下さい 画面越しに皆様とお会いできるのを楽しみにしています