🌿50〜70代向け　セルフケアをお手伝いするやさしいヨガ教室🌿（投稿ID : 1pyfh3）

ご覧いただきありがとうございます😊 公民館で少人数制のヨガクラスを開催しています。 運動は自分だけではなかなか続かなかったり、運動量が少なくなる年齢というものがありますが、この先もずっと足腰が丈夫で健やかな生活ができることを目標にヨガを教えています。 自分の身体は自分でケアをする、そのお手伝いができたら嬉しいです。🌿 肩こりや腰の不調、運動不足解消、リフレッシュなどを目的に、無理のない範囲で体を動かしていきます。 ヨガが初めての方や体が硬い方も大歓迎です🌿 毎回テーマを変えながら開催しています。 これまでのテーマ例 ・肩腰スッキリヨガ ・めぐりヨガ ・姿勢改善ヨガ ・疲労回復ヨガ ・ゆったり朝ヨガ 少人数で和やかな雰囲気のクラスですので、お一人でのご参加もお気軽にどうぞ😊 参加費はその都度払いなのでご都合の合う日だけ参加で大丈夫です。 【参加費】 1回 800円 【定員】 5名程度 要予約 【場所】 柏高田近隣センター 【持ち物】 ・ヨガマット（要連絡でレンタルもあり） ・飲み物 ・動きやすい服装 【対象】 自力で立ち座りができる方 開催日程についてはお気軽にお問い合わせください🌿 持病や痛みがある方は事前にご相談ください。 お問い合わせはこちらからお願いします↓ https://line.me/ti/p/3UjkzoaqV9