🌟クラス１★星ふる瞑想（初心者向け）（投稿ID : 1kn582）

🌟クラス2★私を見る瞑想 （初心者向け） 📌 こんな方へ 感情に振り回される イライラ、不安が多い 自分を責めてしまう 人間関係で疲れる 💡 なぜこのクラス？ 「感情＝私」ではないことに気づくため。 怒り、不安、悲しみ——それは「私」ではなく、「感情」です。 このクラスでは、感情を「観る私」に気づく練習をします。 気が整ったヨガの後、瞑想で「観る私」を育てていきます。 ✨ するとどうなる？ 感情に飲み込まれなくなる イライラしても、すぐに戻れる 自分を責めなくなる 人間関係が穏やかになる 🎯 だからおすすめ 日常が楽になります。 「観る私」が育つと、ストレスが溜まらなくなります。 上司の小言も、子どものかんしゃくも、「あ、起きてるな」で流せるようになります。 瞑想後には、たいさんがその日の状態を確認し、 次回に向けてやさしくガイドします。 内容: チャクラや気を整えるヨガ40分 → 瞑想10分 → ガイド10分 🌿初心者コース(クラス2) 期間: 約3ヶ月 頻度: 週1回 60分 形式: スタジオ または オンライン(LINE/Zoom) 月額: 18,000円(月4回一括払い / 1回4,500円) 体験レッスン: 4,500円(60分)キャンペーン中! ヨガスタジオセブンチャクラズ公式ホームページをクリック！ https://taysiva2013.jimdofree.com/%E4%BB%8A%E3%81%93%E3%81%93-%E7%A7%81%E3%81%A0%E3%81%91%E3%81%AE%E7%9E%91%E6%83%B3/