2/19（水）,2/24（日祝）眠りヨガ＆陰ヨガ🌙京成大久保【自律神経が整い翌朝までぐっすり！】眠りヨガ（投稿ID : 1ctyhi）

⭐︎初心者大歓迎♫⭐︎ 🌙今年こそは睡眠習慣を整えませんか？🌙 ▽お申し込みはこちら▽ https://ssl.form-mailer.jp/fms/e489a3a9838236 1回の参加でも『翌朝までぐっすり眠れました‼︎』という方も多数‼︎ 脳科学の学者さんやお医者さんも認める眠りヨガ！ こちらのクラスの特徴は ●前半：陰ヨガ（1つのポーズに2-3分かけ筋肉を緩め副交感神経優位にリラックスしていきます。 　後半：仰向けで寝て講師のガイダンスを聞きながら脳のリセットタイム。 難しいポーズはしないので、ヨガが初めての方も安心！ LEDキャンドルと一緒にさらに深いリラクゼーションを体験🕯️ 【眠りヨガ】とは意識を保ちながら深いリラクゼーション状態に導く瞑想法の一つで、“眠りのヨガ”とも呼ばれます。 ストレス解消や疲労回復に効果があります。 ✅ こんな方におすすめ！ ・なかなかリラックスする時間が取れない ・眠りが浅い、疲れが取れない ・自分を見つめ直し、心を整えたい ・いつも考え事をしている 短時間で心と体を深く癒し、翌日のエネルギーをチャージしましょう💫 休日の夜は自分のために時間を使いませんか？ぜひお早めにご予約ください♪ ご参加お待ちしています😊 講師　宮内泰子 🗓 日時：2月19日（水）、23日（日祝） 　　 　　　　　両日とも19:30〜20:30 🏠 場所：19日→市民プラザ大久保（習野市大久保4-2-11） 　　　　　23日→プラッツ習志野（習志野市本大久保3-8-19） 💰 参加費：1,500円 📩 ご予約 下記のフォームからご記入お願いします。 https://ssl.form-mailer.jp/fms/e489a3a9838236 又は電話 （08093293802）からお願いします。