ヘドニック・トレッドミル［永遠に満たされない心］ （投稿ID : 1p0x82）

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ヘドニック・トレッドミル［永遠に満たされない心］


何も治らない整体院・オツカレ！（手もみ）
何も治らない整体院・オツカレ！（手もみ）
2026年5月9日 14:08



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日頃トレーニングジムに通っている人と、お店でよくこんな会話になります。

「外を走るのは好きなんだけど、風景の変わらないトレッドミルだけはどうも苦手で…」

私も同感です。



■ なぜ「ランニングマシン」じゃないの？
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「トレッドミル」って、よく考えると妙な名前です。

実はこれ、もともと運動器具ではありません。

かつて囚人に課せられた”強制労働”の拷問装置でした。

tread＝踏む

mill＝挽く装置

つまり、「踏み続けて何かを回す仕組み」

穀物を挽いたり、水を汲み上げたりするために使われていました。



走っても走っても、どこにも進まない。

それがトレッドミルです。

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■ 人生にもトレッドミルがある


心理学に「ヘドニック・トレッドミル」という言葉があります。

どれだけ手に入れても、満足はすぐ元に戻る。

いわゆる”幸福感への慣れ”の現象です。





実はこれ、他人事じゃないんです。

以前の僕が、まさにその上で走っていました。

高級車を数ヶ月で乗り換え、

ブランド物で全身を包み込み、ほとんど着もしない衣服の買い物は一度に数十万円。

飲み代は月に50万円以上、無駄な宝飾品も複数所有。

で、満たされていたか？



本当に満たされている時って、

「もっともっと」が人生の中心にはならない気がします。

「いつも満たそうとしている人ほど、満たされてはいない」というワケです。

手に入れた瞬間だけ気持ちいい。

すぐ慣れる。

また欲しくなる。

その繰り返しで、ただ走っていただけです。進んではいなかったんです。

見栄を張り、虚飾を重ね、

“本来の自分”ではない誰かを演じ続ける。

そうやって心の安定を保とうとしていました。

でもー

外側で作り上げた自分は、

内側の自分より、ずっと脆かった。

もし一瞬で、当時の

肩書きも、お金も、飾りも失ったら。

あの頃の僕は、

きっと耐えられなかったと思います。



■ 満足には、二種類ある


人が満足するには、大きく分けて二種類の満足があると言われます。

ひとつは「刺激」です。

甘いもの、高級品、地位や名声。

欲しい → 手に入れる → 気持ちいい → 慣れる → また欲しい

僕が体験してきた通りの見事なループです。



もうひとつは「充足」です。

信頼関係、身体の健全さ、日々の小さな達成感。

こちらはゆっくり満たされて、しかも減りにくい。

ざっくり言えば、刺激は「張りつめた状態」で、充足は「安定」です。



刺激を追い続けている間、僕は常にどこかピリピリしていた。

それを「生きている実感」だと勘違いしていたんだと思います。



■ 「誰かのため」の正体


長い間、僕は自己犠牲の塊でした。

どこに所属していても、自分の生活は後回し。

とにかくベストを尽くす。

でも今ならわかる。

あれは「誰かのため」じゃない。



嫌われたくない。
認められたい。
断れない。

結局は、自分を守るための行動だったんです。

一見「いい人」。

でも中身は、承認欲求の変装です。



無理して尽くす → 疲れる → 別の刺激で埋める → 空しくなる → また尽くす

これもまた、トレッドミルですよね。



もし自分の生き方に疑問を感じたら、

「それをやめても、自分の価値は下がらないと言い切れるか」

と自分自身に問いかけてみてください。



ここで詰まるなら、立ち止まる価値があります。



■ 減らない満足の話


今の僕は、かなりシンプルな生活です。

車はボロボロの軽貨物。

贅沢もほとんどしない。

刺激好きな人からは、今まで何度となく

「ねえ、何が楽しみで生きてるの？」

と不思議な人物扱いされます。



でも――



娘のことを考える時間。

トイレですっきりする時間。

風呂でぼーっとする時間。

布団で本を読む時間。

これが、普通に「ありがたい〜」って満たされる。



派手さはないけど、減らない満足です。

刺激のトレッドミルを走り続けるのか。

それとも、静かな充足を育てるのか。

選ぶのは、自分です。



おっと、今もジムでは普通に乗りますけどね（笑）



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