【瑞穂区役所駅】5月金曜日ピラティス（投稿ID : debkf）

ピラティス 講師：安田直美 5月10日(金)　14：00～15：00 5月17日(金)　14：00～15：00 5月24日(金)　14：00～15：00 5月31日(金)　14：00～15：00 身体の正しい使い方を学ぶのがピラティスエクササイズ。 身体の内側（インナーマッスル）に意識を向けて不調となる筋肉は強化へ、滞る筋肉はストレッチで整えることが体幹の安定、姿勢改善につながります。 自分の身体に向き合う事で精神的にも肉体的にも自信が持てるようになります。 肩こり、腰痛、ひざ痛、便秘、自律神経も整える方向へ導きます。 【持ち物】 ・運動しやすい服装 ・タオル ※マット・水素水等は無料にてご用意しております。 【完全予約制】052-893-7643 初めての方は、お電話でご予約ください。 （ご予約は、前日の21時までにお願いいたします。） 　　　　　　　 ジモティーを見たで入会金無料！ 初回体験価格 ￥1,800+税 詳しくは、ホームページをご確認下さい。 https://www.ohana-hawaii.net ご予約お待ちしてます。