名古屋\現役接骨院の先生が教える!肩こり腰痛改善ピラティス/（投稿ID : 1rzriz）

🌿初心者大歓迎！先着6名様🌿 男性の方も、体が硬い方も大歓迎です！ ＼ 肩こり・腰痛など、体の不調が気になる方へ ／ 自分で動いて、自分の体を整えるピラティス教室 「運動したいけれど、何をしたらいいかわからない」 「体が硬いから、ピラティスは難しそう…」 そんな方にも安心して参加していただける、初心者向けのレッスンです😊 1時間、一緒に体を動かして レッスン前後の体の違いを感じてみませんか？ こんな方におすすめです👇 ✅ 姿勢を良くしたい ✅ 肩こり・腰痛・膝の不調が気になる ✅ 頭痛や体の重だるさが気になる ✅ 尿もれが気になる ✅ 体を根本から整えていきたい ✅ 体が硬いけれど、運動習慣をつけたい ✅ ピラティスをやってみたいけれど、初めてで不安 👩‍⚕️講師について MARI 国家資格「柔道整復師」＋ピラティスインストラクター 接骨院で身体のケアにも携わっているため、 身体の状態を確認しながら、無理なく動いていけるようにレッスンを行います。 「ただ運動する」だけではなく、 自分の体の状態を知り、自分で動いて整えていくことを大切にしています。 体が硬い方、運動が久しぶりの方、ピラティスが初めての方も大歓迎です😊 💬参加者の声 Q.参加した理由は？ ・腰痛、肩こりがあるから ・ピラティスに興味があったから ・体が硬く、運動不足を解消したかったから Q.レッスンの感想は？ ・体が温かくなり、終わった後は背筋が伸びて肩まわりが楽になりました ・姿勢が良くなった感じがしました ・肩が痛くて上がりにくかったところが、気持ちよく動かせるようになりました これまで参加された方も、ピラティスが初めての方が多くいらっしゃいます。 まずは1時間、楽しく体を動かしながら、 「自分の体ってこんなふうに動くんだ！」という気づきを一緒に見つけてみませんか？✨ ━━━━━━━━━━━━━━ 📅 日時 10月17日(土) 10:00〜11:00 📍 場所 平和コミュニティーセンター 2階 和室 東別院駅から徒歩3分 👥 定員 先着6名様 💰 参加費 1,000円 ※当日、現地でお支払いください 👜 持ち物 ヨガマット または バスタオル 水分 👕 服装 動きやすい服装 「ピラティスやってみたい！」 「最近ちょっと運動不足かも…」 という方もお気軽にどうぞ😊 ご参加お待ちしています🌿