睡眠クオリテ体験会（投稿ID : 1qc7xu）

😴 睡眠クオリティ体験会 🌞 朝、スッキリ目覚めていますか？ 朝起きても疲れが残っている… 寝つきが悪い… 夜中に何度も目が覚める… 日中、眠気やだるさを感じる… そんなお悩みはありませんか？ 睡眠は、心と体の健康を支える大切な土台です。 イルチブレインヨガ八事スタジオでは、睡眠クオリティ指導士による体験型セミナーを開催しています。 🌿 約90分の体験プログラム ✨ 睡眠タイプのセルフチェック ✨ 睡眠習慣を見直すヒント ✨ 今日から始められる睡眠改善のポイント ✨ 呼吸・体操・セルフケアで、心も頭も体もスッキリ！ 「自分にはどんな睡眠習慣が合っているの？」 そんな疑問を解決し、ご自身に合った睡眠改善のヒントをお持ち帰りいただけます。 🌱 こんな方におすすめ ✔ 朝からスッキリ起きられない ✔ 寝つきが悪い・眠りが浅い ✔ 日中の疲れや集中力の低下が気になる ✔ 睡眠の質を改善したい ✔ 健康的な生活習慣を身につけたい 📅 開催日時 7月21日（火）14:10～15:40 📍 会場 イルチブレインヨガ 八事スタジオ 参加費 1,000円 🌙 まずは90分。 ご自身の眠りと向き合う時間をつくってみませんか？ 企業・団体向けの健康づくりセミナーや福利厚生プログラムとしてもご利用いただけます。