ヨガ教室 体験から始められる‼️初心者大歓迎‼️（投稿ID : 1kdenh）

ヨガ教室のご案内 🌿悠紀の里ヨガ教室 再開のお知らせ 10月18日(土) 25日(土) 11月15日(土) 22日(土) 30 日(日) 時間は午前10時〜11時 1回→1,500円 (初回体験500円) 🉐お得なチケット1セット(4回分)→5,500円(1回1,375円) 〒444-0226  愛知県岡崎市中島町上丸ノ内7番地4 岡崎市地域交流センター六ツ美分館・悠紀の里 ヨガは、身体と心に嬉しい効果がたくさんあります。 深い呼吸をとりながら動くヨガ。 体がだんだん温まり、体中の血流が巡っていきます！ ヨガのポーズをとることで、筋力もつき体力アップ☺︎ 体温が上がり免疫力のアップにもつながりますよ！ 自律神経やホルモンバランスが整い、深い睡眠がとれるように！ 疲れにくい身体になり、ヨガを続けることによって体の不調が改善され、心も穏やかになります。 体も心も軽く、変わっていきますよ😊 自分で自分の身体を整えるヨガ。 健やかな体づくり、予防作りにもなるヨガ。 何歳からでも無理なく始められます！ この先の自分のために一緒にヨガを始めてみませんか？ ポーズをとることを目指すのではなく、快適な呼吸、快適な体の動きを心がけています。 初めての方も大歓迎です。 ご連絡をお待ちしております。 \オンラインクラスのご案内/ 「ヨガを日常にsa___ yoga_31 朝ヨガ」 毎週木曜日と金曜日(週2回) 朝6時30分〜6時50分(20分間) zoomアプリの機能を使って行います😊 画面OFFでも可能🙆‍♀️ 金額は、1ヶ月3,000円です。 (zoomアプリの登録と、ＷiHiのある環境下でお願いします) ※その日に動画も送っています(アーカイブ有)。同日同時間にやれなくても、ご自身の好きな時間でヨガができます😊 起床直後は、一日の中で最も体温が低い状態です。ヨガで体を動かし血流をスムーズにすると、体温が上がりやすくなります。続けていくと、自分の身体の良い変化に気付いてくると思います。 たった20分でも、呼吸と動きを合わせるだけで体中に血流が巡り体はポカポカ。体も心とすっきりしますよ。 朝に体をほぐすことによって、1日の体のパフォーマンスがアップします‼️ オンラインクラスは週に2回なので、無理なく続けやすいと思います。動画を活用して朝ヨガを習慣化にすると毎日のリズムが自然と整っていきますよ😊 朝の少しの時間を自分のために過ごすと、その日がやさしく始まります☀️ 「朝ヨガやってみようかな」そんな気持ちになったら、ぜひご一緒しましょう🧘‍♀️ 体調を整える小さな習慣が大切です🧘‍♀️ ご質問・お問い合わせはお気軽に。 一緒に朝ヨガしましょう♪ 参加、お待ちしています☀︎