ヨガ教室 ６月８日(土)19時〜20時（投稿ID : 1ad9vl）

〜ヨガ教室のご案内〜 ヨガ教室を月に1回、開催しています。 初心者大歓迎です。 深い呼吸を意識して、ゆっくり動くヨガ。 全身の血流の巡りを良くしていきます。 \6月の開催予定です/ 開催日 2024年6月8日(土) 場所 地域交流センター六ツ美分館 悠紀の里 時間 19時〜20時 料金 体験500円 2回目以降 1.000円 7月の開催予定 7月21日(日)10時〜11時 「私が伝えたいヨガ」 ヨガは、身体と心に嬉しい効果がたくさんあります。 私はヨガを通じて、身体と心が繋がっていると感じています。 無理なくゆっくり、深い呼吸をとりながら動くヨガ。 体がだんだん温まり、体中の血流が巡っているのが分かるようになりました。 温かいお風呂に入っても、つま先や足の甲が温まらなかったくらいの冷え性でしたが、毎日ヨガをすることによって少しずつ改善されてきました。 ヨガのポーズをとることで、筋肉も鍛えられ血流が良くなります。体温が上がり免疫力のアップにもつながります。 疲れにくい身体になりました。 ヨガを続けることによって、体の不調が改善され、心も穏やかになります。 自律神経やホルモンバランスが整い、深い睡眠がとれるようになりました。 今では毎日、元気に体も心も快適に過ごせています。 自分で自分の身体と心を整えるヨガ。 一緒に始めてみませんか。 無理な体の使い方はせず、常に自分の居心地の良い状態でポーズをとること。 ポーズをとることを目指すのではなく、快適な呼吸、快適な体の動きを心がけてやっていきます。 初心者向けのヨガです。 初めての方も大歓迎です。 ご連絡をお待ちしております。