簡単、手軽、初心者でも安心！2日間で最大限の効果を実感するアーユルヴェーダ的ファスティング講座講師：冨岡和也本講座でご紹介する方法は、準備食〜回復食までを含めて20時間でおこなうもの。ご自身の体質や、体調により、半日～1日断食を選ぶことが出来ます。アーユルヴェーダの視点から考えられているため、事前にドーシャ（体質）チェックをおこないます。水だけのファスティングや、果物・ジュースをとりながらのファスティングなど、体質に合った方法を知り実践します。普段ヨガでポーズをとったり、呼吸を深めたり、身体の内面を観察している方は、更に身体の内側からの声に耳を傾け、心と体の感覚がより研ぎ澄ますことができます。「我慢できるか心配」という方にも、ファスティング中に食べても良いドライフルーツやナッツをお渡ししますので安心してご参加ください。---------------------------------------------------------講座の詳細とお申込みはこちら↓ http://shop.yoga-gene.com/program/2916/--- --- ---【日時】1日目 2月23日（金）19:00～21:002日目 2月24日（土）17:00～19:00※1日目と2日目で時間が異なりますのでご注意ください--- --- ---【会場詳細】Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ ハスハチキッチンスタジオ〒103-0004 東京都中央区東日本橋三丁目3番17号--- --- ---【受講料】 8,500円（事前お振込み制）--- --- ---【参加対象】・ファスティング（断食）に興味のある方・体調不良や身体の悩みを食で改善したい方・アーユルヴェーダが考えるファスティングを知りたい方・週末断食に挑戦してみたい方など本テーマに興味・関心のある方。ヨガのレベルは問いません。--- --- ---【お問い合わせ】この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。ヨガジェネレーションyoyaku@yoga-gene.com
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