2024.4.13【富士山の麓でヨガ】心身が整うリフレッシュヨガ （投稿ID : 18bzw6）

＜毎月第二土曜開催!＞
初心者OK!誰でもできる簡単ヨガ ☺️ 700円で受講可能
✔︎日々忙しく、運動する時間がない…
✔︎心や頭の中がいつも慌ただしい…
いつも頑張っているご自身を癒しませんか？
基本的なヨガのポーズばかりなので、初心者でも安心して受講できます！富士山麓の澄んだ空気の中で、一緒にリフレッシュしましょう！

【開催日時】
２０２４年4月13日（土） 14：１５-15:30

【会場】
下吉田南コミュニティセンター
・1F集会室にて開催しております。
※集会室の予約が取れない場合は、2F和室での開催や開催中止の場合があります。変更がある場合は、LINEにてお知らせいたします。

【参加費用】
700円（税込）
当日現金でお支払いください。

【参加条件】
女性限定レッスンとなります。ご了承ください。

【持ち物】
・ヨガマット※レンタルはございません。恐れ入りますがご持参をお願いします。
・飲み物
・タオル（汗拭き用）
・大きいタオルもしくはブランケット

【服装について】
・動きやすい服装

【当日のながれ】
13:45～14:10 受付
14:15～15:30（約75分）
※施設利用は16時までとなります。片づけが終わり次第、解散となります。

【レッスン詳細】
呼吸法（＋簡単な瞑想）
ウォームアップ（ストレッチなど）
座位・立位のアーサナ（ヨガのポーズ）
座位・仰向けのアーサナ（リラクゼーション）

基本的には、ベーシックなヨガのポーズで身体を動かします。ポーズのやり方も１から丁寧にお伝えしますので、初心者の方でもご安心ください。
季節に合わせて身体をメンテナンスする内容にしています。季節の変わり目に不調を感じる方におすすめです。
約75分間たっぷり動きますので、運動不足解消にもおすすめです。
ぜひご参加ください☆

【アクセス】
https://www.city.fujiyoshida.yamanashi.jp/info/626

・基本的には、お車でお越しください。
・富士急行線　月江寺駅　徒歩15分
＜駐車場＞
①.下吉田南コミュニティーセンター前（限定4台）
②.セブンイレブン富士吉田市役所前の細い道を進んで左側
https://goo.gl/maps/Vx5dYbHsNPCGWnJy8