2024.3.9【富士山の麓でヨガ】心身が整うリフレッシュヨガ（投稿ID : 18ai3h）

＜毎月第二土曜開催!＞ 初心者OK!誰でもできる簡単ヨガ ☺️ 700円で受講可能 ✔︎日々忙しく、運動する時間がない… ✔︎心や頭の中がいつも慌ただしい… いつも頑張っているご自身を癒しませんか？ 基本的なヨガのポーズばかりなので、初心者でも安心して受講できます！富士山麓の澄んだ空気の中で、一緒にリフレッシュしましょう！ 【開催日時】 ２０２４年３月９日（土） 14：１５-15:30 【会場】 下吉田南コミュニティセンター ・1F集会室にて開催しております。 ※集会室の予約が取れない場合は、2F和室での開催や開催中止の場合があります。変更がある場合は、LINEにてお知らせいたします。 【参加費用】 700円（税込） 当日現金でお支払いください。 【参加条件】 女性限定レッスンとなります。ご了承ください。 【持ち物】 ・ヨガマット※レンタルはございません。恐れ入りますがご持参をお願いします。 ・飲み物 ・タオル（汗拭き用） ・大きいタオルもしくはブランケット 【服装について】 ・動きやすい服装 【当日のながれ】 13:45～14:10 受付 14:15～15:30（約75分） ※施設利用は16時までとなります。片づけが終わり次第、解散となります。 【レッスン詳細】 呼吸法（＋簡単な瞑想） ウォームアップ（ストレッチなど） 座位・立位のアーサナ（ヨガのポーズ） 座位・仰向けのアーサナ（リラクゼーション） 基本的には、ベーシックなヨガのポーズで身体を動かします。ポーズのやり方も１から丁寧にお伝えしますので、初心者の方でもご安心ください。 季節に合わせて身体をメンテナンスする内容にしています。季節の変わり目に不調を感じる方におすすめです。 約75分間たっぷり動きますので、運動不足解消にもおすすめです。 ぜひご参加ください☆ 【アクセス】 https://www.city.fujiyoshida.yamanashi.jp/info/626 ・基本的には、お車でお越しください。 ・富士急行線　月江寺駅　徒歩15分 ＜駐車場＞ ①.下吉田南コミュニティーセンター前（限定4台） ②.セブンイレブン富士吉田市役所前の細い道を進んで左側 https://goo.gl/maps/Vx5dYbHsNPCGWnJy8