<毎月第二土曜開催!>初心者OK!誰でもできる簡単ヨガ ☺️ 700円で受講可能✔︎日々忙しく、運動する時間がない…✔︎心や頭の中がいつも慌ただしい…いつも頑張っているご自身を癒しませんか?基本的なヨガのポーズばかりなので、初心者でも安心して受講できます!富士山麓の澄んだ空気の中で、一緒にリフレッシュしましょう!【開催日時】2024年3月9日(土) 14:15-15:30【会場】下吉田南コミュニティセンター・1F集会室にて開催しております。※集会室の予約が取れない場合は、2F和室での開催や開催中止の場合があります。変更がある場合は、LINEにてお知らせいたします。【参加費用】700円(税込)当日現金でお支払いください。【参加条件】女性限定レッスンとなります。ご了承ください。【持ち物】・ヨガマット※レンタルはございません。恐れ入りますがご持参をお願いします。・飲み物・タオル(汗拭き用)・大きいタオルもしくはブランケット【服装について】・動きやすい服装【当日のながれ】13:45~14:10 受付14:15~15:30(約75分)※施設利用は16時までとなります。片づけが終わり次第、解散となります。【レッスン詳細】呼吸法(+簡単な瞑想)ウォームアップ(ストレッチなど)座位・立位のアーサナ(ヨガのポーズ)座位・仰向けのアーサナ(リラクゼーション)基本的には、ベーシックなヨガのポーズで身体を動かします。ポーズのやり方も1から丁寧にお伝えしますので、初心者の方でもご安心ください。季節に合わせて身体をメンテナンスする内容にしています。季節の変わり目に不調を感じる方におすすめです。約75分間たっぷり動きますので、運動不足解消にもおすすめです。ぜひご参加ください☆【アクセス】 https://www.city.fujiyoshida.yamanashi.jp/info/626・基本的には、お車でお越しください。・富士急行線 月江寺駅 徒歩15分<駐車場>①.下吉田南コミュニティーセンター前(限定4台)②.セブンイレブン富士吉田市役所前の細い道を進んで左側 https://goo.gl/maps/Vx5dYbHsNPCGWnJy8
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