長原ヨガ１０月のお知らせ（投稿ID : xdr46）

大田区長原で開催している「長原ヨガ」のご案内です。 ◽️日時 土曜日 11:15〜12:30（75分クラス） ◽️会場 もなりざ邸（東急池上線長原駅徒歩2分） https://www.monalisatei.com/ ◽️定員 ７名 ◽️ご予約 長原ヨガ公式サイト https://nagahara-yoga.jimdofree.com/ ◽️概要 ◆入門クラス（10/22） 対象：どなたでも。特に以下の方。 ・初めてヨガをする方 ・しばらくヨガを休んでいた方 ・運動不足解消に ・心穏やかな時間を過ごしたい 内容： ・ヨガの基礎となる動き、体の使い方 ・片鼻呼吸法（初級者）、完全呼吸法 ・瞑想（初級者） ◆初級クラス 11月開講予定 ◆中級クラス（10/1, 15） 対象：ヨガ経験者。特に以下の方。 ・３年以上ヨガのご経験がある方 ・体をしっかり作っていきたい方 ・バランス感覚、集中力強化 ・本格的な呼吸法と瞑想を体験したい 内容： ・中級レベルのアサナ ・瞑想を深めるさまざまな呼吸法 ・テーマに沿った瞑想 ※レッスン後は季節のアーユルヴェーダティーをお召し上がりください。 ◽️長原ヨガについて 2022年7月に開講した大田区長原で開催している少人数制のヨガ教室です。 ヨガは体の不調を改善するだけでなく、自然と自分に合ったていねいな暮らし方ができるように整えてくれます。 【長原ヨガ】公式サイト https://nagahara-yoga.jimdofree.com/ ↑クラスの内容・ご予約・講師のご紹介はこちら。