無料‼️1対1姿勢チェック付✨ヨガレッスン(子連れOK)西馬込・オンライン （投稿ID : t3tz2）

大田区　浅草線・西馬込駅近く　
ライフコミュニティ西馬込
又はオンラインにて

【体と心のリセットヨガ】🧘‍♀️しませんか？


☆限定特典☆

公式LINE登録＆1レッスン予約で
↓ ↓ ↓
1対1のプライベートレッスンにて姿勢チェック・アドバイスを行っています😊

その場のチェックだけでなく、後日写真とアドバイス内容をLINEにてお送りしています。

アドバイス内容を忘れる事なく、いつでも見直せます🙆‍♀️
また、自分の姿を客観的に見て改善イメージがつきやすくなります。


◎こんな方にオススメ！
　・産後のママ
　・キレイな姿勢を目指す方
　・イライラしやすい方
　・ストレスを感じている方
　・ぐっすり眠れない方
　・ステイホームで心身の不調を感じる方
　・ヨガポーズを細かく指導して欲しい方


◎レッスン内容
　以下の流れで行います。

　・呼吸法
　　→自律神経を整えたり、心を落ち着けます

　・呼吸に合わせて体を動かしたりポーズをとります
　　→柔軟性・筋力アップ

　・休息のポーズ(シャバーサナなど)
　　→深いリラックス

　・瞑想
　　→心が落ち着き、集中力UPに効果的

　
◎特徴
　・子連れOK。お子さんが泣いちゃっても大丈夫🙆‍♀️
　・少人数制で、お一人お一人に合った正しい体の使い方を丁寧にお伝えします。
　・体だけでなく、心も整えます。
　・必要に応じて　ブロックやベルトを使います。


◎レッスン後にいただいた感想

　・今まで受けていた大人数のレッスンでは教えてもらえなかった、体の使い方を知ることができた。
　・体調に合わせて、また子供がいても上手に進めてくれた。
　・今までポーズの形にこだわっていたが、正しく体を使えていなかったことに気づいた。
　・姿勢チェックしてもらった写真を都度見返して姿勢を意識している。
　

◎スケジュール

・2/7(月) 対面　ライフコミュニティ西馬込
・2/14(月) 対面　ライフコミュニティ西馬込
・2/16(水) オンライン　zoom
・2/21(月) 対面　ライフコミュニティ西馬込

時間は以下の通り↓

　・10:00〜11:00
　　体と心のリセットヨガ(子連れOK)
　　【1,200円】

　・11:15〜11:45
　　親子ヨガ＆簡単ダンス(zoomは親子ヨガのみ) 
　　【1,000円】


◎レッスンご予約はこちら(MOSHというサイト)

　 https://mosh.jp/yoginimutsumi


◎公式LINE登録はこちら

　 https://lin.ee/fO1EaK2

　アカウント名　@356tzrts


◎SNS

　「ズボラ2児ママ×ヨガ講師　むつみの1分小話」
　ママやプレママ向けに、自分のリアルな経験を発信しています。


◯Instagram
　　アカウント名　@yogini._.mutsumi
　　 https://www.instagram.com/mutsumi_muu/

◯Facebook
　　 https://www.facebook.com/mutsumi.ishida.1428


◎講師について
　・Yoga Harmonious 野口むつみ
　・全米ヨガアライアンスRYT200修了
　・avex ダンス知育／抱っこ紐エクササイズ講師
　・ダンス歴25年
　・7歳2歳兄弟のママ