【2/26(土)】ヨガクラス　少人数制＠MJC 2022年1月より毎月第4土曜日　開催！ 〜夏まで全６回〜月一回 いろんなヨガのスタイルを楽しめる！（投稿ID : skiwx）

〜荒川区のご近所で開催決定〜！ ● 今年こそ！ 何か体にいいこと始めたい！ ● 本格的なヨガクラスが近所にあったらいいな。。。 そんな要望に答え少人数クラスを開催！ ● ヨガの本当の魅了● そしてもう一つの人気の秘密は　メンタル面とフィジカル面の両方を整えることができるのが大きな魅力。 　ヨガでは普段、無意識に行っている呼吸に意識を向けることで自律神経にアプローチすることで心身ともに健康になる手助けとなります。 呼吸することで気持ちが落ち着き、軽く体を動かすことで基礎体力がつき、肩こり腰痛の解消の枠を越え、健康に元気に過ごすためのセルフメンテナンスでは欠かせない存在になっています。 ● こんな方にオススメ~ ・体が硬いけどトライしてみたい方 ・運動不足が気になる方 ・姿勢を良くしたい方 ・大勢の中でやるのが苦手な方 ・ストレス解消したい方 【現状参加者様の様子は】　 こちらのサイトをチェックしてみてください♪ https://mjc.tokyo/2022/01/23/newyork-style-yoga-start/ ● 開催に至ったSOTRY このMJCダンスカンパニーのオーナーと１０年以上前にNYで友人を通じて知り合いました。 彼女はNYのダンスのエッセンスをたっぷりのクラスをこの東京荒川区で伝えておりました。 このコロナ渦の中　彼女のスタジオにも「癒し」の空間をつくりたいと情熱いっぱいの彼女からお声がけいただき、この荒川区の皆様を元気に！心身を整えるヨガ、通いやすい少人数制の場所をスタートすることに。 大手のスタジオやスポーツクラブでは味わえないアットホームなヨガ！　ヨガの基本である　ポーズ、呼吸、瞑想をぜひこの機会に足を運んでみてください。 〜；〜；〜；〜：〜：〜：〜：〜：〜：〜：〜：：〜：〜：〜： ★感染防止対策を徹底★ーマスク着用、消毒、換気 ■概要 https://mjc.tokyo/2021/12/24/newyork-styles-yoga-start/ ■日時 1/22 (土) 9:30-10:30 (60min) ■場所 MJC dance company https://mjc.tokyo/access/ * JR常磐線 三河島駅から5分 * 京成線 新三河島駅から6分 * 千代田線 町屋駅から10分 ■参加FEE ２,５００円（当日現金にてお支払いくださいませ） ■講師 SAWA（さわ） 【今年の抱負】〜クスッとした笑いがあるレッスン♪ ・　サイト https://pa505.hp.peraichi.com ・インスタ https://www.instagram.com/sawmatsu/ ■持ち物 ・　動きやすい長袖の服装（簡易更衣室あり） ・　飲み物 ・　ヨガマット（身軽で来らたい方〜レンタルございます３００円） ■会場時間 １５分前からスタジオ入室 ■ご予約 下記　LINE＠にてご連絡・お申し込みできます。 https://lin.ee/eRG5veR ご連絡　お気軽にお問合せください♪