⭐︎初回無料⭐︎初心者向け⭐︎朝活ヨガ♪♪ （投稿ID : qr9pr）

開催日時:火、木、土

1部、6時00分〜
2部、6時45分〜
3部、7時30分〜
4部、8時15分〜

一回あたり35分のレッスンです。

場所:済美山運動場（和田堀公園第二競技場）
住所: 〒166-0013東京都杉並区堀ノ内1丁目15

年齢:小学生〜

参加費:初回無料　2回目以降800円/1回
回数券:3,500円/5回、5,000/10回


Total Body Support 一（ハジメ）
HP:hajime-relax.jp

〜内容〜

朝活ヨガでは身体が固い方、初心者の方でも安心して始められるよう、お客様自身に合った強度でポーズが取れるようにしています。
ご自身に合った気持ちの良い形でポーズをとることで安全に効率良く筋肉を伸ばしたり、強化することが出来ます。

Q.
朝活ヨガにはどんなメリットがあるの？？
A.
朝の運動は脳の血流を増加させ、寝起きの脳を活性化させてくれます！
朝の運動で脳が活性化することで仕事効率のUPに繋がります！
Q.
ヨガは気になるが身体が固く不安…ヨガは初めてだから不安…
A.
今回の朝ヨガでは、ポーズごとの軽減方法をお伝えします。
強度をご自身で増減できるので、ポーズがとれるか不安、身体が固い、運動が苦手という方も安心してヨガを始められます！
Q.
参加したいが、最後まで時間がとれない…
A.
各部、いつでも途中退室が可能です！20分だけ15分だけの参加もOKです！


興味のある方はお気軽にお問い合わせください！