毎週火曜日は鈴木伸枝先生による「冥想のためのヨガ」開催中です！！（投稿ID : qn5xe）

こんにちは、 オハナスマイル祐天寺です！ 【クラス内容】 「冥想のためのヨガ」 「冥」の字には広く深くという意味があります。 冥想とは、広く深くものごとを観て、囚われ、こだわり、偏りから自分を解放し、真実を観る力を身につける練習です。 このクラスでは、ヨガのポーズ（アーサナ）は、形の正確さにこだわるのではなく、理性的な観察眼で、瞬間瞬間の体の変化を観察します。ポーズや呼吸法を行うと、心身に必ず何か変化が起こります。そういった生命の反応を、冷静にただ観察することにより、今という瞬間におこる事実が把握できるようになり、事実ではないこと、つまり妄想や幻想が次第になくなります。それが無意識の固定観念や常識などに縛られた心身を解放し、囚われの無い、マインドフルネスな生き方へと繋がっていきます。 【クラス情報】 日程 毎週火曜日 時間 18:45～20:00 【講師】 鈴木伸枝先生 お時間の少し前に、直接スタジオにお越し頂きましたら、すぐにレッスンが受けられます！ はじめての方は、登録用紙に必要事項を記入いただいておりますので、少しお早めにお越しくださいませ。 どなたでも、気軽にヨガをして頂ける空間です。 いつでも帰って来たくなるスタジオづくりを目指しています。 ヨガを始めたいな、という方、生活習慣としてヨガを取り入れたい方、是非お越しくださいね！ レッスン予約は 03-6825-6007 オハナスマイル祐天寺店 HPはコチラ：https://www.ohanasmile.jp/ ※スタジオスタッフさん募集中！ 詳しくはお電話にて！ ☎ 03-6825-6007