【毎週水曜＆土曜(11/16、11/30)バレトン•バレエで誰でもヒップアップ。スクワット・バレエの動きで運動に自信のない方も健康な体づくり（投稿ID : ozzfp）
更新2024年11月10日 21:12
作成2024年1月29日 16:41
水曜11:00~11:45 (¥1500/回) 土曜12:00~13:00（¥2000/回) ご自宅でのオンラインレッスンもお問合せください。(火曜、金曜21:00-30分程度) 武蔵境の駅近スタジオで開講中。 少人数なので体の状態に合わせてプライベートレッスンのような丁寧なレッスンが可能です。 2017年から新宿・渋谷を中心に800人以上の方にレッスンを受講いただいた ORI MANUバレトン。 スクワットと、バレエのポーズを音楽に合わせて繰り返すことでヒップアップと下半身の筋力アップができます。動き自体は簡単なのでダンスや運動の経験がない方でも楽しく効果的にエクササイズができます。 後半は腹筋・背筋・体幹トレーニングを自分のペースで行っていただきます。タオルやチューブ を使ってのオリジナルエクササイズで二の腕・ウエスト周りもスッキリさせましょう！ ストレッチも念入りに行います。鍛えたい箇所のリクエストやオンラインレッスンのご希望などもお気軽にご相談ください♪
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