◆60歳以上【骨盤調整のサークル】毎月・第２、４土曜に開催中！ （投稿ID : olxqb）

調布市福祉協議会主催の体操教室が好評でサークルになりました。 都合の良い時にワンコインで気軽にご参加いただけます。 慢性的な肩コリや腰痛、疲労感、冷え性などで不調を感じている方、 足腰が弱くなって体力的にスポーツなどは自信がない方など、 シニア世代の方に好評を頂いているクラスです！ コロナ渦で運動不足が続いた方、運動嫌いな方でも参加できます。 硬くなった体をほぐして、リフレッシュしましょう！ ◆場　所：菊野台地域福祉センター　２Ｆ 　※柴崎駅より徒歩5分、キテラタウン、調布自動車学校の近くです。 ◆開催日：毎月・第２＆４土曜　 　２０２４年度　４月13日＆27日 　　　　　　　　５月11日＆25日 　　　　　　　　６月８日＆22日　・・・ ◆時　間：２クラスからお選び下さい。 　　　　　どちらか迷う方は②の後半からどうそ。 ①前半 13：30～14：45 　（腰痛・ひざ痛など慢性痛をお持ちの方、普段運動をまったくしない方、あお向けでまっすぐ寝れない方など。パイプ椅子とマットを使います） ②後半 15：15～16：30（一般向け）　 ◆持ち物：ヨガマット(または全身が入るバスタオル)、お水、タオル 　マットの貸出料　200円 ◆料金：500円　年会費1,000円 ※非会員の方は２回目以降は800円です。 ◆予約・問い合わせ 菊野台地域福祉センター内　菊野台コーナー 　火・木・土 9:00～17:00　 　０４２－４８１－６５００ ◆サークル用ブログ（開催日など） 　https://rakuyo.blog.jp/