Capoeira Workout カポエイラ ワークアウト （投稿ID : lfm4k）

カポエイラは、音楽、ダンスの要素が合わさった格闘技で、護身術としてだけでなく、ダンスとしても非常に洗練されています。

トレーナーのカリームは、NYにカポエラの師匠を持つアメリカ人で、さまざまな格闘技を学び、カポエラの熟練者です。流派は、アンゴーラ（Angola）です。

エクササイズとしては、とくに体幹、足腰の強化、バランスの訓練になります。

現在はこのページの作成者（私）を含めて２〜３人でトレーニングしているため、はじめてのかたでも安心です。

・ビギナークラス
日時：　毎週土曜日開催　9:00-10:00am
場所：　戸山公園またはレンタルスタジオ（最寄りは高田馬場駅）。
内容：　受講者のレベルに合わせて、カポエラのもっとも基本的な技から丁寧に指導しています。

・料金
　初回　無料体験レッスン
　１時間　　2,500円
　マンスリーパス　　6,000円

ぜひご連絡をお待ちしております！

Capoeira is a martial art that combines elements of music and dance, and is very sophisticated not only as a self-defense technique but also as a dance.

The trainer, Kareem, is an American who has a capoeira master in New York and is an expert in capoeira, having studied many different martial arts. He is mainly teaching Angola.

It is especially good for strengthening the core, legs and feet, and training balance.

We are currently training two or three people, including the author of this page (me), so even if you are new to this, don't worry.

- Beginner Class
Date: Every Saturday from 9:00-10:00am
Location: Toyama Park or rental studio (The nearest station is Takadanobaba).
Content: We teach the most basic Capoeira techniques according to each student's level.

Fee
　First free trial lesson
　1 hour 2,500 yen
　Monthly pass: 6,000 yen

We look forward to hearing from you!