イル・デ・パルマレス カポエイラを学べる新クラス 中目黒（投稿ID : 1qhl0g）

* クラスの内容 - カポエイラの動きを通じて、全身のコンディショニングを行います。 - 低く動く、高く跳ぶ、逆さになる、回転する、流れるようにつなげる。 - 一つひとつの動きを丁寧に磨きながら、身体の使い方そのものを高めていきます。 * 全身コンディショニングで期待できること - カポエイラのトレーニングでは、実用的でしなやかな筋力を育てます。 - 効率的な有酸素コンディショニングにより、持久力の向上も目指します。 - 体幹の安定、関節の可動性、バランス感覚、コーディネーションも自然に鍛えられます。 * 初心者の方も参加できます - イル・デ・パルマレスは、経験を問わず参加できるクラスです。 - カポエイラが初めての方、運動に少し不安がある方、久しぶりに身体を動かしたい方も安心してご参加ください。 - 一人ひとりのレベルに合わせて、無理なく身体と向き合える内容で進めていきます。 * 講師紹介 - 講師は、NYでカポエイラのProfessor指導者であるカリーム氏です。 - 身体の動き、リズム、文化が融合したカポエイラを、現代的で洗練されたトレーニングとして伝えています。 * クラス料金 - クラス料金は、1回 2,000円です。