ヨガ上石神井（投稿ID : ldis4）

ヨガ上石神井 月曜 ９：３０〜 初心者の方、お子様連れ、産後の方歓迎です。 60代〜も多数ご参加いただいてます。 介護予防にもおすすめしたいです。 幼稚園ママさん、在宅ワークのパパさん、 おばあちゃん、ママ、赤ちゃんの3世代でのご利用もいただいております。 どなたでも気楽に参加できるようわかりやすくお伝えしますのでお気軽にご連絡ください。 上石神井駅徒歩5分 参加費 都度払い¥2000 回数券は1回¥1500 動きやすい服装、ヨガマット、飲み物お持ちください。マットの無い方はお貸しします。 プライベート、出張も承りますのでお気軽にお問い合わください。 ホームページ(お問い合わせLINE、メール)↓ https://maikot1022.amebaownd.com/ パーソナルレッスンや出張レッスンも承ります。 ご相談ください。 ヨガレッスンの流れ.６０分 まずは静かに座ったり仰向けで、呼吸を感じます。末端のほぐしから入る事もあります。 ↓ 簡単な動作や連続した動作でウォーミングアップ。 ↓ ヨガポーズで呼吸と共に体の内側へ意識を向けていきます。(テーマやフォーカスする部位が変わります) ↓ 最後は仰向けでお休みのポーズ。 インストラクターや周りの方に合わせる必要は無いので、レッスン中にお休みしていただいてもかまいません。 自分自身をよく観察し、大切にする事もヨガです🧘‍♀️ こんな方におすすめ💡 ✔︎運動習慣をつけたい. ✔︎運動不足が気になる. ✔︎肩こりなど体に気になるところがある. ✔︎ヨガに興味がある、知りたい方. ✔︎何か新しいことを始めたい. ✔︎子連れで行けるヨガを探している方. ✔︎自分の行きたい日だけ行きたい方. #ヨガ上石神井 #ヨガ教室 #子連れヨガ #ヨガ練馬区 #ヨガ杉並区 #ヨガ武蔵関 #ヨガ上井草 #ヨガ東京 #ヨガ井荻 #ヨガ西荻窪 #ヨガ大泉学園 #ヨガ善福寺 #ヨガ桃井 #ヨガ吉祥寺